Sciatica și pierderea în greutate

Sciatica este numele comun pentru durerea cauzată de nervii iritați de-a lungul spatelui, picioarelor și picioarelor. Împreună cu durerea, pot exista amorțeală și slăbiciune asociate. Sciatica este atât de comună încât specialitățile medicale complete sunt dedicate diagnosticării și tratării acesteia. Durerea nervului din sciatică poate afecta orice rasă, sex și grup de vârstă. Sciatica durere este un simptom al unei probleme medicale subiacente, și pierderea în greutate poate ușura durerea.

Omul care își ține partea inferioară a spatelui (Imagine: BrianAJackson / iStock / Getty Images)

Cauzele Sciaticei

Sciatica simptomele se referă la durere, amorțeală și slăbiciune la nivelul spatelui inferior și a picioarelor furnizate de nervul sciatic. Originile nervilor sciatici din stânga și din dreapta sunt măduva spinării corpului. Nervii pornesc în măduva spinării la nivelurile L3, L4, L5 și S1. De acolo, se îndreaptă spre fundul picioarelor. Sciatica durere poate să apară oriunde de-a lungul căii. De obicei, senzația este amestecată: durerea într-o parte a spatelui sau a picioarelor și amorțeală într-o altă parte a picioarelor. Cele mai frecvente cauze ale sciaticii sunt o ingustare a canalului spinarii, un disc herniat in partea din spate sau o iritatie de-a lungul traseului nervos prin inflamatie musculara sau articulatie.

Efectul greutății corporale

În general, orice forță care pune mai multă presiune asupra spatelui și a pelvisului va face ca simptomele sciaticei să fie mai grave. Un studiu din 2005, raportat în "Arthritis & Rheumatism", a indicat că fiecare kilogram suplimentar de greutate corporală adaugă 4 kg de forță de comprimare asupra articulațiilor și spatelui. Pacienții care suferă de obezitate pot avea nevoie de mai mult timp pentru a se vindeca de sciatică, iar vindecarea acestora va fi mai mică decât pacienții nonobizi din cauza stresului fizic al țesuturilor. Aceste observații sunt adevărate dacă sciatica este tratată prin intervenții chirurgicale sau prin metode ne-chirurgicale. Lucrătorii manuali și operatorii de mașini care efectuează ridicări grele repetitive sunt mai predispuși la dezvoltarea sciaticii. Atletismul cu impact sporit, cum ar fi fotbalul, poate, de asemenea, să promoveze durerea sciatică.

Pierderea în greutate și exercițiul

Pierderea în greutate este benefică pentru persoanele care suferă de sciatică. Nu durează mult pierderea în greutate pentru a începe reducerea inflamației și a stresului anormal asupra țesutului rănit. Masajele și căldura ajută la reducerea spasmelor spate asociate frecvent cu sciatica. Un program de greutate structurată este cel mai bun la început, de vreme ce acesta este locul unde cel mai mare progres este de obicei văzut. Exercitarea în timpul durerii este, de asemenea, provocatoare, dar va ajuta durerea sciatica. Adesea, atunci când un pacient are o leziune a spatelui care tocmai a avut loc recent, ea va fi trimisă la terapie pentru a începe un tratament structurat imediat.

Terapia structurată

Adesea, un motiv pentru creșterea în greutate este suicid sciatica nu poate exercita suficient din cauza durerii. Creșterea în greutate duce apoi la agravarea durerii sciatice și la mai multă imobilitate și creștere în greutate. Un scop al gestionării durerii și al terapiei este de a rupe acest ciclu astfel încât suferinzul sciatic să își poată relua viața normală. În plus, pentru a ajuta pacientul să piardă în greutate, un terapeut va avea obiective specifice: controlul durerii, reducerea umflării, creșterea intervalului de mișcare, întărirea, predarea mecanicii corecte a corpului, îmbunătățirea coordonării și a echilibrului și protecția împotriva repulsiei.