Reduceți durerea pulmonară după exercițiu
Căptușeala interioară a plămânilor conține foarte puțini receptori de durere. Cu toate acestea, țesutul înconjurător și căptușeala exterioară pot simți durerea. De aceea, durerea pulmonară după exercițiu poate fi legată de problemele din altă parte a cavității toracice, inclusiv de inima dumneavoastră. Dacă aveți afecțiuni pulmonare existente sau aveți o durere foarte puternică și persistentă la nivelul plămânilor după exercițiu, trebuie să vă consultați cât mai curând posibil cu medicul dumneavoastră.
Tulpina de la exercițiu
Exercițiul fizic absolut al unui antrenament aerobic serios poate exercita o presiune asupra mușchilor și a căptușelii în jurul plămânilor. De asemenea, activitățile cu impact înalt care necesită inhalări bruște și profunde, cum ar fi ridicarea greutății, pot agrava plămânii și pieptul. În multe cazuri, tratamentul necesită doar un antiinflamator, cum ar fi ibuprofenul. Cu toate acestea, dacă aveți senzație de strângere, durere prelungită sau amorțeală în partea stângă, consultați un medic imediat, deoarece aceasta poate fi o problemă legată de inimă.
Astm și BEI
Astmul poate provoca dureri pulmonare după exerciții fizice. Astmaticii pot suferi dificultăți de respirație sau se pot lupta pentru a inspira pe deplin. Alergiile sau infecțiile pot declanșa astm la vârsta adultă, chiar dacă nu ați prezentat simptome anterioare. O condiție similară cu astmul este brohospasmul provocat de exerciții, sau BEI. Cu toate acestea, BEI poate declansa dureri pulmonare fara sirenetul asociat cu astmul, potrivit site-ului Netwellness. Atât astmul, cât și BEI ar putea fi aduse sub control cu medicamente pentru astm cum ar fi un inhalator de salbutamol.
Infecții toracice și tuse
Infecțiile toracice temporare care afectează plămânii pot declanșa dureri care cresc pe măsură ce inhalezi. Dacă ați avut tuse sau șuierătoare timp de mai multe zile sau săptămâni înainte de antrenament, atunci plămânii dumneavoastră pot fi inflamați și sensibili. Tusea foarte adâncă forțează mușchii din jurul plămânilor, cauzând durere atunci când respiră. Presiunea adăugată asupra plămânilor din exercițiul aerobic vă poate irita pieptul, chiar dacă simțiți că v-ați recuperat recent de febră sau infecție.
Pleurezie
Pleurisia afectează mucoasa "pleura" din jurul plămânilor. Când această căptușire devine inflamată, inhalarea poate irita zona și declanșa dureri ascuțite în piept și plămâni. Deci, durerea poate fi mai pronunțată după și în timpul exercițiilor fizice. Dacă ați avut probleme respiratorii recente, cum ar fi pneumonia sau orice altă infecție toracică, ați putea avea un risc mai mare de pleurisire. În unele cazuri, lupusul sau o altă afecțiune autoimună poate duce la pleurezie.
