Durerea din stânga inferioară a abdomenului când faceți exerciții

Durerea din stânga-stânga abdominală în timpul exercițiilor nu este neobișnuită. Dacă simțiți doar această durere în timp ce lucrați, este, probabil, nimic mai mult decât o cusătură laterală sau o durere laterală. Dar, potrivit MayoClinic.com, alte cauze ale durerii în zona abdominală stângă inferioară includ apendicita, cancer, endometrioză, leziuni, obstrucție intestinală, infecții renale și un colon rupt. Unele dintre aceste afecțiuni sunt severe, așa că vedeți un medic dacă aveți o durere abdominală intensă care vă privește.

Cusături laterale

Cusăturile laterale, cunoscute și sub denumirea de crampe sau dureri laterale, sunt o durere comună pentru noii exerciții. În ciuda faptului că sunt dureroase, cusăturile laterale nu sunt un motiv de îngrijorare și vor dispărea atunci când veți opri exercitarea. Pentru a preveni cusăturile laterale, nu beți prea multă apă sau nu consumați alimente care produc gaze înainte de a vă exersa. Aceasta este o problemă comună pentru cei care încep doar un program de exerciții fizice. Pe măsură ce intri în formă mai bună, cusăturile laterale ar trebui să dispară. Când începeți să simțiți o crampe, faceți o respirație lungă și lentă, ca și când respirați printr-un paie și apoi suflați din greu.

rănire

Durerea abdominală în timpul exercițiilor poate fi rezultatul unei leziuni. Dacă trageți un mușchi sau vă împingeți prea tare, abdomenul se poate simți rănit. Împiedicați acest lucru prin a nu vă împinge prea tare. Este obișnuit să vă simțiți dureros în ziua după un antrenament intens abdominal, așa că încercați să faceți o zi liberă între exercițiile de rezistență care lucrează în stomac. Dacă un exercițiu dăunează, oprește-l și lasă corpul să se recupereze. Puteți încerca diferite exerciții care nu dăunează până când abdomenul nu sa vindecat.

Apendicită

Apendicita este rezultatul unei apendice inflamate care este de obicei tratată prin eliminarea anexei. Durerea începe, de obicei, la butonul de burtă și se deplasează spre partea dreaptă inferioară a abdomenului, dar, potrivit MayoClinic.com, este posibil să aveți dureri și pe partea stângă. Această durere devine mai accentuată în decurs de câteva ore și este adesea însoțită de greață, pierderea apetitului, febră, constipație, diaree și umflături abdominale. Dacă credeți că suferiți de apendicită, adresați-vă imediat medicului, deoarece aceasta este o urgență medicală.

endometrioza

Endometrioza este o boală cronică care se întâmplă atunci când mucoasa uterină a unei femei crește în afara uterului. Acest lucru duce la durere pelvină și poate fi gravă. Durerea are loc și cu perioade, act sexual, mișcări intestinale și urinare. Dacă credeți că suferiți de endometrioză, consultați imediat medicul dumneavoastră.