Chest expectorant natural

Dacă aveți o tuse congestivă, cunoscută și sub denumirea de tuse umedă, căutați relief în expectoranți naturali. Aceste substanțe se diluează și se rup mucusul blocat în plămâni, ușurându-vă respirația și tusea mai productivă. Amintiți-vă să scuipați orice mucus care este dislocat, mai degrabă decât înghițind-o. De asemenea, utilizarea expectoranților naturali poate oferi o ameliorare simptomatică, dar asigurați-vă că consultați un medic despre tratarea cauzei care stă la baza tusei. Între timp, beți multe lichide - rămâneți hidratat vă ajută să subțiriți mucusul în plămâni.

Licorice

Licorice nu este doar un expectorant natural, calmează gâtul iritat și inflamația plămânilor și acționează ca un supresor tuse. Beți un ceai făcut cu 1/2 linguriță. rădăcină de lemn dulce de trei ori pe zi, sau folosiți pastile cumpărate conform instrucțiunilor. Nu luați lemn dulce dacă aveți tensiune arterială crescută.

Ceai de salvie

Sage este un alt expectorant natural pe bază de plante și este ușor de luat în formă de ceai de salvie. Utilizați 2 lingurițe. din frunze proaspete sau 1 linguriță. din salvie uscată pentru o ceașcă de apă fierbinte. Beți de două până la trei ori pe zi; îndulciți-l cu miere dacă doriți. Cartea Smart Medicine For Healthier Living sugerează combinarea salvie cu cimbru ca un ceai; cimbru este un alt expectorant excelent. Femeile gravide și care alăptează ar trebui să evite dozele mari de medicamente de salvie. Este permisă utilizarea culinară.

Horehound

Mulți medicinaliști recomandă horehoundul ca un expectorant natural eficient. De asemenea, acționează ca un supresor relaxant și tuse, calmând plămânii iritați. Se crede că maru-bina, unul dintre compușii găsiți în harehound, ajută la stimularea secrețiilor bronșice. Horehoundul este foarte amar, astfel că pastilele îndulcite sunt recomandate; tabletele sunt de asemenea disponibile.

Eucalipt

Eucapitatul acționează atât ca decongestionant, cât și ca expectorant. Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu aceasta în formă de pastilă, dar în cazul unei tuse persistente, este probabil mai eficientă ca o frecare cu aburi sau piept. Sănătatea 911 sugerează folosirea a 10 până la 15 picături de ulei de eucalipt plus trei picături de ulei de isop, un alt expectorant puternic, într-o oală cu apă clocotită; inhala aburul care rezultă.

ardei roșu

Cayenne tunde și slăbește mucusul, făcând mai ușor expulzarea din plămâni. Stimulează și organismul, inclusiv pieptul. Remediile interne includ consumul de ardei iute și adăugarea unei linii de piper roșu la ceaiurile medicinale. Puteți lua, de asemenea, în formă de capsulă.

Usturoi

Usturoiul și-a câștigat reputația ca un remediu pe bază de plante - toate. Ca expectorant, poate fi folosit ca un inhalator de aburi, frecat la piept sau luat intern. Mănâncă un cățel de usturoi brut de una până la trei ori pe zi. Alternativ, puteți prepara un sirop de tuse pe bază de usturoi. Cea mai ușoară metodă este pur și simplu să grăbiți un cuișor de usturoi într-o linguriță de miere și să mâncați.