Stomacul meu devine supărat Ori de câte ori sunt Nervos

Riscul stomacului, cefaleea și palpitațiile inimii sunt toate răspunsurile fiziologice experimentate ori de câte ori o persoană devine nervoasă. O persoană ar putea să simtă unul sau mai multe dintre aceste simptome atunci când este nervos pe baza propriului psihologic și emoțional. Un stomac deranjat în timpul momentelor de stres este o reacție de supraviețuire. Pericolele percepute sunt experimentate fiziologic ca parte a luptei sau a răspunsului la zbor atunci când pericolul fizic sau emoțional apare iminent.

O femeie nervoasă și stresată este la telefon. (Imagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Lupta sau zbor

O persoană care suferă de stres în stomac, o parte a tractului gastro-intestinal, are o luptă puternică sau o reacție de zbor la stres bun sau rău. Reacția stomacului nervos poate varia de la ceea ce se numește de obicei "fluturi în stomac" la vărsături sau dureri severe. Sunetul rumbling care însoțește adesea un stomac deranjat se datorează încetinirii sau încetării digestiei care însoțește stresul.

Suspendați sistemul

În interiorul corpului uman sunt multe sisteme diferite care lucrează împreună. Unele sisteme sunt critice pentru supraviețuirea corpului, așa că ele sunt numite organe vitale. Alte sisteme sunt necesare, dar pot fi suspendate temporar atunci când resursele organismului sunt necesare în altă parte. Stomacul, ca parte a tractului gastrointestinal sau GI, este unul dintre aceste sisteme suspendabile. În momentele de pericol, resursele sunt îndreptate departe de sistemul digestiv și redirecționate către organele și mușchii vitali necesari pentru luptă sau zbor, ducând la un stomac deranjat.

Apelați la rezerve

Două sisteme de operare funcționează în tandem în interiorul corpului. Sistemul central nervos, sau CNS, este sediul principal, format din creier, măduva spinării și nervii. CNS este responsabil pentru funcționarea organelor vitale. Cu toate acestea, SNC nu operează direct sistemul digestiv, un organ nonvital. În schimb, sistemul nervos central transmite semnale către celălalt sistem de operare al organismului, sistemul nervos enteric sau ENS, care se află în tractul GI și controlează digestia. Atunci când SNC trimite semnale către ENS din cauza stresului, ENS poate declanșa rezervele utilizate în răspunsul imun, eliberând histamine și hormoni care duc la sentimente neplăcute și neplăcute în stomac.

Calmează stresul

Când stresul te face nervos, îți ia poftă de mâncare și te face să te simți rău, să iei controlul și să ușurezi disconfortul. În timp ce reacțiile acute de stres se rezolvă relativ repede, stresul cronic trebuie să fie gestionat pentru a atenua simptomele, cum ar fi un stomac deranjat. Aveți grijă de elementele de bază: exersați cu moderatie, mâncați mai multe mese mici sau gustări pe zi și faceți o odihnă adecvată. Angajați în activități care vă iau minte de problemele dvs. Să se abțină de la abuzul de alcool sau de alte medicamente, ceea ce va duce la o creștere a simptomelor în timp.