Mid-Back Durere care vine & merge

Există multe motive pentru durerea din spate, de la ușoară la severă. Spatele dvs. este compus din mai multe componente, inclusiv mușchiul, osul, ligamentele și cartilajul, toate acestea putând afecta modul în care spatele se mișcă și se simte. Împreună cu leziunile din spate mai serioase, dacă suferiți de durere care vine și se duce, aceasta se poate datora spasmelor musculare sau unei tulpini musculare.

Durerea de mijloc poate avea mai multe cauze. (Imagine: Jay_Zynism / iStock / Getty Images)

Spasme musculare

Spasmele musculare pot provoca dureri sau disconfort brusc în spate. Acestea pot dura oriunde, de la câteva secunde până la câteva minute. Spasmele musculare sunt susceptibile de a fi cauzate de un prejudiciu minor al musculaturii spate, cum ar fi o tulpină musculară datorată ridicării grele sau o mișcare bruscă de stânga care ar putea răsuci muschii spatelor în mod greșit. Pentru a evita aceste declanșatoare, utilizați mușchii picioarelor atunci când ridicați obiecte grele și aveți grijă de alinierea coloanei vertebrale în timpul activității fizice.

Rupturat Disc

Între oasele coloanei vertebrale sunt discuri moi de cartilaj care amortizează mișcările spatelui. Ocazional, un disc poate începe să se îndoaie sau să alunece din loc, provocând dureri moderate până la severe în zona din spate. Acest lucru este cunoscut sub numele de disc herniat toracic. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, aceasta este considerată una dintre cauzele mai severe pentru durerile de spate și, de obicei, este cauzată de prea multă presiune asupra coloanei vertebrale.

Stres

Prea mult stres poate fi cauza multor afectiuni, de la dureri de cap, oboseala si dureri de spate. Când vă simțiți stresați, mușchii din corpul dumneavoastră tind să se tensioneze. Mușchii care sunt strâns legați pot provoca dureri, în special în spate. Dacă observați dureri în zona din mijlocul spatelui, încercați să vă relaxați. Respirați adânc și reduceți stresul. Un masaj de spate este o modalitate de a reduce durerea muschilor si de a scadea stresul in acelasi timp.

Când să vezi un doctor

Dacă simțiți că durerea din spate a devenit mai frecventă, nu dispare sau vă limitează grav mobilitatea, discutați cu un specialist medical calificat pentru a vă verifica rănile spatelui. Nu vă grăbiți să dați vina stresului pentru durere, deoarece ceva mai grav poate fi cauza durerii voastre.