Metamucil Alternatives

Metamucil sau psyllium este un laxativ de fibre care formează în vrac. Acest medicament absoarbe apa din intestin pentru a crea un scaun mai moale mai usor, care este mai usor de trecut, afirma Drugs.com. Metamucil este recomandat pacienților cu constipație, dar poate fi utilizat și pentru scăderea nivelului de colesterol. În timp ce Metamucil este eficient, există și altă alternativă la Metamucil pe care o puteți lua în considerare.

Legumele sunt o alternativă la Metamucil. (Imagine: DAJ / amana images / Getty Images)

Colace

Colația, sau docusatul de sodiu, este o alternativă la medicamentele contra Metamucil. Colația este un agent de înmuiere a scaunului care păstrează, de asemenea, lichid în intestine pentru a permite un scaun mai ușor de trecut. În comparație cu Metamucil, Colace nu stimulează intestinul pentru a trece scaunul. În schimb, menține scaunul moale pentru a vă permite să-l împărțiți confortabil pe cont propriu.

Benefiber®

Benefiber este o fibră naturală de 100%, afirmă MayoClinic.com. Benefiber poate fi adăugat la alimente sau băuturi pentru a crește aportul zilnic de fibre. Acest supliment menține fluidul în intestine pentru a permite un scaun mai ușor de trecut. Trebuie să fiți sigur că beți 8 pahare de apă pe zi pentru a evita constipația atunci când luați un supliment de fibre.

Alimente bogate în fibre

Dacă sunteți disciplinat și doriți să evitați peste balsamurile contra stropilor sau suplimentele de fibre, ar trebui să creșteți aportul de fructe și legume ca o alternativă la Metamucil. Alimentele bogate în fibre mențin apă în intestine pentru a permite un scaun mai moale. În afară de a oferi scaune mai moi. fructele și legumele oferă vitamine și substanțe nutritive esențiale pe care scaunele de înmuiere sau laxativele nu le oferă. Totuși, urmați întotdeauna recomandările medicului dumneavoastră pentru a vă menține în mod regulat intestinele.