Metamucil și constipație

Dacă nu ați avut o mișcare intestinală în trei zile, ați putea suferi de constipație. Constipația este tratată uneori cu laxative, dar de obicei numai pe termen scurt. Metamucilul se încadrează în categoria laxativelor formate în vrac, care pot fi utilizate în siguranță mai mult timp decât alte tipuri de laxative, cum ar fi laxativele stimulatoare, atâta timp cât le luați cu multă apă.

Persoana care deține stomacul în durere (Imagine: stevanovicigor / iStock / Getty Images)

Efectele fibrei solubile

Metamucil poate să vă poată trata constipația în doar 12 ore, dar poate avea efecte secundare care includ dureri de umflare și abdominale, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Psyllium, principalul ingredient în metamucil, este un tip de fibră solubilă care absoarbe lichidul și umfla, ceea ce face ca scaunele să fie mai mari și mai moi. Acest lucru vă ajută să ușurați trecerea scaunelor. Limitați utilizarea psilliului la cel mult șapte zile pentru a reduce riscul de a deveni obișnuit, recomandă Drugs.com și luați fiecare doză cu un pahar plin de apă pentru a preveni sufocarea.