Menstrual-cum ar fi cramping și gaze în timp ce gravidă

Deși nu obțineți perioada în timpul sarcinii, nu este neobișnuit să simțiți crampe menstruale în acest timp. Crampele pot fi cauzate de gaze sau pot fi un semn al unei probleme mai mari. Acordați atenție la ceea ce mănâncă și face înainte de a vă simți crampele, astfel încât veți putea afla dacă durerea este cauzată de gaz sau altceva.

Femeie gravidă relaxantă în poziția de lotus în studio. (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Cauzele gazelor

Toată lumea are gaze, majoritatea producând până la patru pui pe zi, dar mai mulți factori pot determina o femeie însărcinată să aibă mai mult gaz decât de obicei. Este posibil să faceți mai mult efort pentru a mânca o dietă sănătoasă plină de verde și fasole cu frunze, ambele care provoacă gaze. Femeile gravide au, de asemenea, niveluri ridicate ale hormonului progesteron, care provoacă gaze. Mai târziu, în timpul sarcinii, gazul dvs. poate fi cauzat de o încetinire a digestiei cauzată de dimensiunea copilului dumneavoastră.

Alimente pentru a evita

Decuparea anumitor alimente din dieta ta poate scuti o parte din gaz, dar, din păcate, multe dintre alimentele care provoacă această senzație neplăcută sunt alimente sănătoase. Fasole, cereale integrale și legume, cum ar fi broccoli, conopidă și sparanghel, pot provoca gaze. Mai degrabă decât tăierea tuturor acestor alimente din dieta ta, încercați să nu mâncați o masă care include mai multe alimente care provoacă gaze. Produsele lactate pot provoca, de asemenea, disconfortul dumneavoastră. Dacă simțiți cea mai gravă durere după ce ați consumat lactate, limitați consumul acestor alimente. Sodele și orice alt produs realizat cu sirop de porumb cu fructoză mare vor provoca, de asemenea, gaze. Taie aceste produse din dieta ta in totalitate.

Obținerea ajutorului

Gazul poate fi cauzat de ingerarea unei cantități mari de aer. Veți absorbi mult mai mult aer când mâncați în grabă sau vorbiți în timp ce mâncați, așa că mestecați și beți încet și puneți-vă la o parte conversațiile până când nu mai mâncați. Odată ce aveți dureri de gaz, exercițiile fizice vă pot ajuta să accelerați digestia și să vă ușurați durerea. Faceți o plimbare în jurul cartierului sau faceți o serie de yoga. Medicamentul care eliberează medicamente care conține simethicone poate, de asemenea, să ajute. Discutați cu medicul înainte de a lua orice medicament.

Potențiale pericole

În timp ce durerile de gaz sunt o parte normală a sarcinii, crampe poate fi un semn de probleme grave. Dacă crampe dvs. este însoțită de sângerări, amețeli sau greață, sau dacă durerea durează mai mult de câteva minute, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Crampe care este însoțită de sângerare ar putea fi un semn al unei sarcini ectopice în primele câteva luni de sarcină. Mai târziu, poate fi un semn că intri în muncă.