Menstrual ca Cramping în timpul exercițiului

Unul dintre beneficiile cheie ale exercițiului este că ajută la reducerea crampei menstruale. Dar, uneori, are efectul opus. Dacă suferiți de crampe menstruale cum ar fi crampe în timpul exercițiului, există o serie de cauze posibile, iar unele dintre ele sunt potențial grave. Dacă suferiți în mod regulat crampe în timpul exercițiilor fizice sau dacă durerea este severă, trebuie să vă consultați medicul pentru teste pentru a exclude orice probleme medicale grave.

O femeie suferă de crampe stomacale. (Imagine: kwanchaichaiudom / iStock / Getty Images)

Sindromul colonului iritabil

Menstrual ca crampe în timpul exercițiului poate fi legat de sindromul intestinului iritabil. Simptomele includ crampe abdominale severe, care pot apărea în orice moment. Mai multe femei decât bărbați suferă de această afecțiune, așa că dacă aveți simptome legate de constipatie, balonare, gaz, diaree și greață, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă ați fost diagnosticat cu IBS, modificarea dieta și calendarul exercițiului și alimentației pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

hipotiroidismul

Hipotiroidismul apare atunci când tiroida este inactivă și nu produce suficient hormon tiroidian. Simptomele includ crampe extrem de dureroase înainte și în timpul perioadei menstruale. Luați notă când apar menstruale cum ar fi crampe în timpul exercițiului fizic - dacă găsiți că acestea se încadrează în jurul valorii de perioada dumneavoastră, ați putea dori să testați tiroidiene.

hormonii

Crampe inexplicabile în timpul exercițiilor fizice poate fi un rezultat al hormonilor. Crampele menstruale sunt cauzate de hormoni legați de perioada dumneavoastră, iar exercitarea intensă poate declanșa un răspuns hormonal în alte perioade ale ciclului dumneavoastră. Luați un antiinflamator nesteroidic cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul înainte de a vă exercita pentru a preveni problemele.

graviditate

Dacă începi brusc să simțiți crampe, dar nu ați avut perioada, ați putea fi însărcinată. Crupăturile menstruale sunt frecvente în primul trimestru. Acestea pot apărea în timpul exercițiilor fizice sau la întâmplare. Dacă credeți că ați putea fi gravidă sau luați o formă de control al nașterilor care vă suprimă perioadele sau cauzează perioade neregulate, vă recomandăm să luați un test de sarcină pentru a elimina posibilitatea.