Cum de a opri caderea parului si regrow parul natural
Căderea părului poate afecta bărbații, femeile și copiii, potrivit FamilyDoctor.org. Toata lumea pierde parul in fiecare zi ca o parte normala a ciclului de crestere a parului, dar pierderea excesiva a parului necesita o atentie deosebita. Încheiați-vă îngrijorările prin oprirea caderii parului și regăsirea părului.
Consumul de mese bine echilibrate poate ajuta la stoparea căderii părului și la îmbunătățirea reglării părului. (Imagine: nata_vkusidey / iStock / Getty Images)Pasul 1
Modificați obiceiurile alimentare. Consuma 15 procente din caloriile tale din surse de proteine, 55 la 65 procente din caloriile tale din carbohidrati sanatosi si 25 procente din caloriile tale din surse de grasime, potrivit Staci Nix in cartea "Williams Basic Nutrition & Diet Therapy". Acest echilibru de nutrienți vă va oferi organismului proteine, carbohidrați și grăsimi necesare pentru a permite regenerarea parului natural. Proteinele pot fi găsite în păsări de curte, pești, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, nuci și soia. Alimentele care conțin carbohidrați sănătoși includ fructele proaspete, legumele și cerealele integrale. Grasimile dvs. ar trebui să provină mai ales din surse vegetale și vegetale, nu din surse animale.
Pasul 2
Schimbă-ți coafura. Evitați coafurile care necesită strângerea părului, cum ar fi chifle, ponei și panglici, potrivit MayoClinic.com. Aceste coafuri provoacă stres extrem asupra arborilor și foliculilor de păr, cauzând de multe ori căderea firelor de păr sau căderea acestora. Permiteți părului să se usuce la aer după spălarea acestuia.
Pasul 3
Consumați ceaiul verde. Ceaiul verde poate reduce cantitatea de DHT, dihidrotestostoronă, produsă de organism, potrivit unui studiu publicat în 2005 în "Jurnalul Asociației Medicale Naționale". DHT poate fi una dintre principalele cauze ale căderii părului atât la bărbați, cât și la femei. Pentru a vă maximiza șansele de regrowth, consumați cel puțin 3 cești de ceai verde în fiecare zi.
Pasul 4
Dă-ți un masaj scalpului. Când vă masați scalpul, creșteți fluxul de sânge către foliculii de păr, dați părului mai multă substanță nutritivă, scade nivelul de stres și îmbunătățiți puterea rădăcinilor părului, potrivit The Expert Loss of Hair.
Lucruri de care ai nevoie
Carne slabă
nuci
Soia
Fructe și legume proaspete
Ceai verde
Avertizare
Consultați întotdeauna medicul înainte de a vă schimba dieta sau de a încerca orice remediu natural. Anumite alimente și remedii naturale pot interfera cu felul în care medicamentele funcționează și vă pot agrava situația.
Anumite afecțiuni medicale și medicamente pot duce la pierderea părului, potrivit FamilyDoctor.org. Discutarea stării dumneavoastră cu medicul dumneavoastră poate duce la schimbări de medicamente sau tratamente pentru boli cum ar fi infecții fungice, lupus sau diabet zaharat care pot cauza vă caderea parului.
