Cum să încetați să vă mușcați cuticulele
Îndepărtarea nodului și a cuticulei este un obicei obișnuit proastă, adesea cauzat de stres sau anxietate, sau poate fi rezultatul plictiselii. De fapt, este obișnuit ca oamenii să-și muște unghiile sau cuticulele fără să-și dea seama că o fac. Culecurile cu buze pot părea neobosite și, în cazuri extreme, pot duce la dureri și sângerări. Cuticulele puțin îngrijite pot lăsa, de asemenea, o primă impresie proastă atât asupra potențialilor angajatori, cât și potențialelor interese romantice.
Aproape de o femeie care își tunde cuticulele. (Imagine: ratmaner / iStock / Getty Images)Pasul 1
Luați o decizie puternică pentru a nu vă mai mușca cuticulele. Oprirea unui obicei rău poate dura o perioadă lungă de concentrare, oamenii care spun "Vreau să opresc", doar să uităm de asta pentru câteva zile nu tind să reușească să se oprească pe termen lung. Site-ul "Cum se face treaba" afirmă că nici o tactică sau o strategie nu vă va ajuta dacă nu decideți să renunțați și să vă angajeze. Stabilirea unei date specifice este, de asemenea, o modalitate sugerată de a începe pe drumul spre oprirea obiceiului rău.
Pasul 2
Bucurați-vă de o manichiură profesională înainte de a vă opri să mușcați cuticulele. Văzându-ți unghiile cât se poate de bine, te poate motiva, arătându-ți contrastul dintre unghiile tău manichiurat și cuticulele zdrențuite. De asemenea, ați putea fi mai puțin înclinați să mușcați fără grijă atunci când unghiile sunt în cea mai bună stare.
Pasul 3
Utilizați un spray anti-unghiant pentru a vă descuraja să mușcați cuticulele. Aceste produse unghii gust amar și dau un gust oribil în gură imediat ce începeți să mușcați cuticulele. Aceste produse vă ajută în cazul în care obiceiul dvs. de mușcătură cuticule este unul pe care îl efectuați fără să vă gândiți la el.
Pasul 4
Evaluați situațiile în care vă mutați cel mai adesea cuticulele. Afișează toate situațiile în care vă mușcați cuticulele, astfel încât să fiți mai conștienți de situațiile de care trebuie să evitați sau să acordați atenție eforturilor dvs. de a opri muscatura. Ședința la locul de muncă sau vizionarea televiziunii sunt situații obișnuite în care mușchiul cuticulelor se face fără grijă.
Pasul 5
Îndepărtați pielea liberă în jurul cuticulelor. Pielea relaxată este ușor de mușat, iar păstrarea cuticulelor tăiate va face mai greu pentru tine să cadă în obiceiurile tale vechi. Păstrați un set de foarfece pentru unghii sau mașini de tuns cuticule la biroul dvs. de lucru sau într-un loc în care vă aflați cel mai frecvent cuticulele muscate.
Lucruri de care ai nevoie
Spray anti-mușcătură
Unghiera
Pilă de unghii
