Cum de a reduce lichidul în genunchi
Genunchiul este cea mai mare articulație articulată din corp și problemele genunchiului sunt comune. Un studiu din 2006 al Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor a aratat ca 30% dintre adulti au raportat dureri in ultimele 30 de zile, 18% dintre acestia plangandu-se de durere si rigiditate la genunchi. Fluidele din genunchi, sau efuziune, pot fi cauzate de traume, un prejudiciu excesiv sau boală, potrivit MayoClinic.com.
Pasul 1
Opriți orice activitate care ar fi cauzat umflarea genunchiului, cum ar fi alergarea, sărirea sau răsucirea. Opriți acțiunea care face ca genunchiul să se îngroape sau să se rănească. Este posibil să evitați conducerea vehiculului dacă provoacă disconfort pentru utilizarea pedalelor de frână sau de gaz.
Pasul 2
Se odihnește cu piciorul ridicat pentru a reduce umflarea. Aceasta permite fluidului să se scurgă și reduce presiunea asupra articulației. Nu umblați sau puneți greutatea pe genunchi în mod inutil până când durerea și lichidul nu au scăzut.
Pasul 3
Utilizați un pachet rece pentru a atenua durerea și pentru a reduce acumularea de lichide. Puteți utiliza o cârpă de spălare înmuiată în apă rece sau un ambalaj comercial rece păstrat în congelator. Nu folosiți pachetele de gheață sau congelator direct pe piele; în loc, înfășurați produsul înghețat într-un prosop și înfășurați-l în jurul genunchiului. Aplicați acest pachet rece timp de 15 până la 20 de minute la fiecare două până la patru ore, după cum este necesar pentru durere.
Pasul 4
Înfășurați piciorul cu un bandaj elastic. Acest lucru ar trebui să reducă acumularea de lichid pe genunchi. Nu înfășurați genunchiul atât de strâns încât să taie circulația; îndepărtați bandajul dacă se produce amorțeală sau furnicături la nivelul piciorului sau dacă piciorul se simte cald.
Pasul 5
Luați un antiinflamator nesteroidic cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul pentru a scădea sau preveni inflamația, sugerează MayoClinic.com. Medicamentele cu numele de marcă care includ AINS pot include Advil, Motrin sau Aleve. Luați-le cu mâncare pentru a evita iritarea stomacului. O ameliorare a durerii, cum ar fi acetaminofen sau Tylenol, poate fi de asemenea folosită pentru ameliorarea durerii, dar nu va reduce inflamația din genunchi.
Pasul 6
Consultați un medic dacă lichidul nu coboară în câteva zile sau dacă cauza lichidului din genunchi nu poate fi determinată. Un medic poate alege să aspiră lichid prin introducerea unui ac în genunchi și tragerea lichidului într-o seringă. Ea va trimite lichidul la laborator, unde va fi testat pentru a afla cauza acumulării de lichide. Antibioticele pot fi prescrise, precum și medicamente precum corticosteroizi pentru a reduce umflarea.
Pasul 7
Adresați-vă medicului dacă durerea persistă sau apar alte simptome, cum ar fi febra, deoarece acestea ar putea fi semne de complicații, cum ar fi infecția.
Pasul 8
Mențineți numirile de terapie fizică conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Terapia fizică poate ajuta la reducerea inflamației, precum și la tratarea cauzei care stă la baza lichidului pe genunchi. Terapia va întări, de asemenea, mușchii din jurul genunchiului, dând acestei articulații importante mai multă putere și stabilitate.
Lucruri de care ai nevoie
Setul de gheață
Bandaj elastic
Calmant
Bacsis
Purtați tampoane pentru genunchi în timp ce jucați sport sau lucrați în grădină pentru a preveni rănile.
Avertizare
Dacă durerea sau inflamația persistă, consultați medicul pentru a preveni ca rănirea să devină o afecțiune cronică.
