Cum să preveniți mononucleoza
În mod obișnuit, boala sărutată, mononucleoza - sau mono-se poate răspândi într-o varietate de moduri, nu doar prin sărutare. Condiția este cauzată de virusul Epstein-Barr și afectează în principal adolescenții sau adulții tineri, potrivit Clinicii Mayo. De la tuse și strănut la împărțirea vesela, virusul este transmis prin saliva. Semnele și simptomele, în general, durează câteva săptămâni și includ oboseală, dureri în gât și febră. Simptomele nu se dezvoltă după 4 până la 6 săptămâni după expunerea inițială. Tratamentul include odihna, hidratarea crescută și medicamentele de durere de tip over-the-counter, cum ar fi ibuprofenul pentru a ameliora durerile musculare și febra. Antibioticele nu sunt eficiente în vindecarea mono, deoarece boala este cauzată de un virus. Realizați măsuri de precauție pentru a evita capturarea sau răspândirea mono.
Evitați acele sărutări. (Imagine: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Pasul 1
Evitați să sărutați pe cineva care a fost recent diagnosticat cu boala. Sărutul este una dintre cele mai frecvente căi mono se răspândește datorită schimbului de saliva.
Pasul 2
Comunicați-vă cu prietenii și familia dacă sunteți diagnosticat cu mono pentru a preveni răspândirea virușilor. Nu vă stânjeniți de un diagnostic pozitiv; amintiți-vă că virusul este transmis printr-o varietate de metode, nu doar sărutări. Subliniați importanța igienei personale prietenilor și familiei cu care aveți un contact strâns.
Pasul 3
Evitați activitățile sportive timp de o lună după diagnosticare. Contactul de aproape este necesar în majoritatea sporturilor și este important să nu infectezi alți membri ai echipei sportive. Mai important, splina se poate rupe datorită unei activități riguroase. Extinderea splinei este o complicație obișnuită asociată cu mono.
Pasul 4
Spălați-vă mâinile cu săpun sau utilizați soluții antibacteriene pe tot parcursul zilei. Evitați să vă puneți mâinile în sau lângă gură. Evitați frecarea ochilor.
Pasul 5
Nu beți din paharul altcuiva. Asigurați-vă că toate ustensilele de masă și cina sunt spalate bine folosind apă caldă și săpun.
Pasul 6
Dezinfectează zonele frecvent atinse, cum ar fi cuțitele de ușă, comutatoarele de lumină și telefoanele cu șervețele antibacteriene. Curățați foarte frecvent dacă cineva din gospodărie este infectat cu virusul.
Pasul 7
Mâncați o dietă sănătoasă, inclusiv fructe și legume proaspete. Ia o mulțime de odihnă și practică obiceiurile de somn obișnuite. Overexerarea corpului poate duce la o scădere a sistemului imunitar, făcându-vă mult mai sensibil la infecție și boală.
Pasul 8
Acoperiți-vă gura sau repede să vă îndepărtați dacă cineva strănește sau tuse. Purtați întotdeauna țesuturile cu dvs. dacă sunteți cel diagnosticat cu mono.
Lucruri de care ai nevoie
Săpun
Soluție antibacteriană
Șervețele antibacteriene
Față de țesut
