Cum sa slabiti mucusul si flegma intr-o tuse uscata
O tuse uscată persistentă poate fi iritantă și uneori chiar dureroasă. Apare de la inflamația gâtului și a căilor respiratorii și nu produce nici o flegmă sau mucus. Există, totuși, o serie de lucruri cheie pe care le puteți face, ceea ce va slăbi congestia și va oferi ajutor.
Pasul 1
Utilizați un vaporizator sau un umidificator în camera în care vă petreceți cea mai mare parte a timpului sau în timpul nopții în timpul somnului. Umiditatea în aerul pe care îl respirați vă va menține umedul și va ajuta tusea să devină productivă pentru a aduce mucus. Dacă nu aveți acces la vaporizator sau umidificator, luați un duș cu aburi sau pur și simplu alergați cu apă fierbinte în baie și rămâneți în interiorul camerei umplută cu aburi vă poate ajuta, de asemenea.
Pasul 2
Bea multe lichide clare, cum ar fi sucuri de fructe, ceai sau pur și simplu apă. Starea bine hidratată vă va furniza organismului lichidul suplimentar de care are nevoie dacă tusea se datorează unei răceli sau unei infecții. Încearcă și băuturi calmante, cum ar fi ceaiul fierbinte cu suc de lămâie și miere, care poate ameliora iritarea în gât, păstrând în același timp corpul hidratat.
Pasul 3
Luați un medicament decongestionant, cum ar fi pseudoefedrină sau fenilefrină, ambele fiind disponibile în afara pieței. Un decongestionant va ajuta la reducerea oricărei picături postnasale, care poate contribui la apăsarea în piept.
Pasul 4
Puneți un unguent de mentol pe piept pentru a vă ajuta să respirați, mai ales noaptea. Mentolul este derivat din mentă și este un instrument natural pentru a ajuta la slăbirea și destrămarea mucusului în plămâni, informează Centrul Medical al Universității din Maryland.
Pasul 5
Opriți fumatul de țigări și evitați să vă aflați într-un mediu fumos în timp ce aveți o tuse uscată. Fumul de țigară vă va irita plămânii și poate duce la o tuse mai puțin uscată și mai puțin productivă. Dacă sunteți un fumător, luați în considerare trecerea la o gumă de nicotină sau un plasture până când tusea dumneavoastră nu mai este disponibilă.
Lucruri de care ai nevoie
decongestionant
Mentol unguent
Suc de fructe sau ceai
Vaporizator sau umidificator
Avertizare
Dacă tusea uscată vă agravează sau produce sânge, contactați imediat medicul.
