Cum să vindeci o os fracturat
Deși timpul necesar pentru a vindeca o fractură osoasă depinde de sănătatea și vârsta pacientului, precum și de severitatea fracturii, durerea durează câteva săptămâni până la câteva luni pentru a se vindeca, informează Academia Americană de Chirurgie Ortopedică. Recuperarea de la un os fracturat poate fi frustrant și consumatoare de timp, dar alimentația, odihna, tratamentul medical și obiceiurile de stil de viață pot juca un rol în accelerarea vindecării unui os fracturat.
O alimentație adecvată poate ajuta la vindecarea unei fracturi osoase. (Imagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Consumați o nutriție adecvată
Când osul fracturat se vindecă, este nevoie de mai multă energie în timp ce se remediază. Pentru a alimenta această energie suplimentară, corpul tau are nevoie de mai multe calorii. Cantitatea de aport caloric pe care organismul trebuie să o vindecă pentru a vindeca un os fracturat depinde de mărimea, greutatea și severitatea pauzei. De exemplu, un pacient rănit, cu patul în pat poate avea nevoie de trei ori mai multe calorii decât face normal în timpul reparării unui os fracturat, explică Osteoporoza Nutritionist Dr. Susan E. Brown, Ph.D..
Nu numai că este important să vă măriți consumul de energie calorică în timpul fazei de recuperare a osului fracturat, dar este important să consumați mai multe proteine și calciu în dieta dumneavoastră. Calciul și proteinele sunt blocuri importante de oase, care sunt necesare în procesul de vindecare a oaselor. Multivitaminele zilnice vă vor ajuta să furnizați vitamine suplimentare precum vitaminele B6, C, D și K, precum și mineralele zinc și cupru. Medicul dvs. vă poate oferi anumite modificări dietetice necesare în timpul recuperării.
Obțineți o mulțime de odihnă
Unele fracturi osoase minore, cum ar fi fracturile de stres vindeca odihne, potrivit Centrului Medical Penn State Milton S. Hershey. Evitați activitatea care a cauzat fractura. Medicul dvs. poate să fi plasat o castă, o bretele sau o dantură pe osul fracturat pentru ao menține imobilizată. Este posibil să aveți nevoie de ajutorul unor cârje sau al unui scaun cu rotile pentru a vă menține osul fracturat în mișcare. În unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de odihnă pentru a vindeca corect fractura.
Căutați tratament medicamentos
Împreună cu odihna, pachetele de gheață pot fi folosite pentru a reduce umflarea. Medicul dvs. vă poate spune să utilizați medicamente antiinflamatoare pentru a ajuta la ameliorarea durerii și calmarea cauzelor inflamației prin fractura osoasă. În unele fracturi osoase, se recomandă exercitarea de exerciții pentru a asigura o circulație și un flux crescut de nutrienți la fractura de vindecare. Vorbiți cu medicul dumneavoastră pentru a vă sfătui cu privire la tipurile de exerciții pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă vindecați fractura. Pentru fracturi severe sau deschise, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.
Schimbarea obiceiurilor de stil de viață
Fumatul poate întârzia vindecarea unui os fracturat și vă va face de două ori mai multe șanse de a obține o infecție, afirmă Dr. Susan E. Brown, dr. Pentru a reduce probabilitatea unei infecții și a îmbunătăți timpul de vindecare a fracturilor, încetați să fumați până când osul dumneavoastră fracturat este complet vindecat. În mod similar, abuzul de alcool poate crește riscul de infecție, ceea ce poate afecta timpul de vindecare.
