Cum pot corecta dezechilibrul electrolitic?

Poate fi "șocant" pentru a afla că corpul tău conduce electricitate. Sărurile din corp, cunoscute sub numele de electroliți, sunt compușii ionici care, în apă, se descompun în sarcini pozitive și negative și ajută la desfășurarea activităților electrice în corpul vostru. Aceste activități sunt esențiale pentru coordonarea musculară, funcția inimii, absorbția fluidului și excreția și funcția nervului. Adesea, oamenii pierd electroliți prin transpirație, boli, medicamente sau alte cauze, ducând la un dezechilibru care, la rândul lor, poate provoca probleme grave de sănătate. Rinichii și dieta pot ajuta la reglarea și restabilirea echilibrului adecvat la persoanele sănătoase, deși pot fi necesare și alte intervenții.

Simptome

Simptomele dezechilibrului electrolitic depind adesea de faptul că electrolitul este problematic. Cu toate acestea, multe dintre simptome se suprapun. Cele mai multe simptome ale dezechilibrului electrolitic includ oboseală extremă, balonare, dureri de cap și / sau amețeli, probleme cu focalizare mentală și / sau confuzie, memorie slabă, iritabilitate, constipație și / sau indigestie cronică, articulații oculare, oase și mușchi, , spasme musculare excesive, spasme musculare sau slăbiciune musculară, amorțeală, convulsii, modificări ale tensiunii arteriale și / sau ritmuri neregulate ale inimii. Simptomele pot depinde de gravitatea dezechilibrului. De exemplu, nivelurile ușoare sau moderate de sodiu pot provoca greață și dureri de cap, în timp ce nivelurile foarte scăzute de sodiu pot provoca confuzie, convulsii, comă și chiar deces.

cauze

Cele mai frecvente cauze ale dezechilibrului electrolitic se datorează pierderii fluidelor corporale de la vărsături prelungite, diaree, transpirație sau febră mare. Cauzele suplimentare includ consumul necorespunzător de electroliți dintr-o dietă săracă sau malabsorbție datorată unei varietăți de probleme medicale, incluzând afecțiuni stomacale, renale, hormonale sau endocrine. Medicamentele, inclusiv diureticele, antibioticele și corticosteroizii, precum și multe medicamente pentru chimioterapie pot provoca, de asemenea, un dezechilibru al electroliților. Persoanele care consumă compulsiv mai mult de patru galoane de apă pe zi sau care beau multă apă prea repede în încercarea de a se rehidrata pot prezenta un dezechilibru electrolitic. Victimele arsului pierd deseori lichide și prezintă un dezechilibru electrolitic la fel ca pacienții cu diabet insipid. În cazuri rare, exerciții excesive sau exerciții excesive pot provoca dezechilibre electrolitice.

profilaxie

O dietă bine echilibrată, care include o varietate de fructe și legume, poate ajuta la prevenirea dezechilibrului electrolitic. Cea mai completă balanță a electroliților include roșiile și bananele, deși fructele încărcate cu apă, cum ar fi pepeni verzi, mere și ananas, sunt de asemenea benefice în menținerea electroliților. Întreținerea adecvată a nivelului de potasiu poate fi realizată consumând cartofi dulci, banane, avocado, spanac și portocale. După exerciții, este important să răciți corpul înainte de a bea apă. Acest lucru scade pierderile de apă și mărește absorbția electroliților. Suplimentele pot fi utilizate dacă aveți dificultăți în obținerea de minerale suficiente din dieta dumneavoastră. Căutați suplimente care cuprind 600-1000 de miligrame de citrat de magneziu sau asparat de magneziu cu potasiu pentru a vă ajuta să vă maximizați absorbția. Înmuierea într-o baie caldă cu sulfat de magneziu, cunoscut și ca sarea Epsom, permite mineralelor să curgă direct în porii pielii. Acest lucru poate crește nivelul de magneziu cu până la 33%. Evitați înmuierea în baie mai mult de 20 de minute pentru a evita transpirația magnezului. Când faceți exerciții, savurați o băutură sportivă la fiecare 15-20 de minute. Băuturile sportive care conțin 85 mg de potasiu și 45 mg de sodiu la fiecare 8 oz sunt optime, deși puteți adăuga o cantitate mică de sare de masă la un pahar de apă de 8 oz, dacă preferați să faceți propria versiune. După ce ați suferit diaree sau vărsături excesive, puteți savura băuturi de înlocuire electrolitice sau înghețate pentru îngrijirea sugarilor. Acestea ajută la nivelul de electroliți și sunt ușor pe stomac. În timp ce consumul de apă este important în menținerea hidratării adecvate, pentru a preveni dezechilibrul electrolitic, este important să nu exagerați. Hidratarea severă, spre deosebire de deshidratare, poate duce, de asemenea, la vărsături și diaree care cauzează dezechilibrul electrolitic pe care încercați să-l evitați.

Incidența / Prevalența

Nivelurile scăzute de sodiu sunt cel mai frecvent dezechilibru electrolitic. Bărbații și femeile cu rinichi sănătoși sunt la fel de expuși riscului de a se confrunta cu dezechilibru electrolitic. Cu toate acestea, persoanele cu tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia și bulimia, care afectează mai des femeile, prezintă un risc crescut. Adulții tineri nu sunt la fel de sensibili ca tinerii sau bătrânii. Pacienții cu afecțiuni renale, inclusiv insuficiența renală acută, prezintă un risc extrem de mare, datorită rolului jucat de rinichi în reglarea nivelurilor de electroliți.

tratamente

Deși multe dintre tratamentele pentru dezechilibrul electrolitic reflectă cele pentru prevenire, există tratamente suplimentare disponibile pentru cazuri grave. În general, tratamentul include identificarea și tratarea problemei care stau la baza cauzării dezechilibrului electrolitic, furnizarea de fluide intravenoase și furnizarea înlocuirii specifice a electroliților. Dezechilibrele electrolitice minore pot fi corectate prin modificări ale regimului alimentar. Cu toate acestea, în cazuri mai severe, dieta nu va funcționa singură. Este important de reținut că nivelurile scăzute de sodiu trebuie restaurate lent, deoarece modificările rapide ale concentrațiilor de sodiu pot provoca contracția celulelor creierului și alte leziuni ale creierului. Nivelele de sodiu pot fi reparate prin restricționarea fluidelor, utilizând soluții saline intravenoase sau tablete de sare consumatoare. Există, de asemenea, medicamente care funcționează prin creșterea retenției de lichide și scăderea urinării. Tratamentul pentru nivelurile scăzute de potasiu include soluții intravenoase de potasiu sau suplimentele de potasiu ale pacientului. Ca și în cazul sodiului, potasiul trebuie administrat lent pentru a evita complicațiile. Insulina este adesea administrată cu glucoză pentru a ajuta la absorbția de potasiu, iar albuterolul poate fi adăugat și pentru a crește absorbția.

Diagnostic

Diagnosticul unui dezechilibru electrolitic poate necesita teste de sânge și analiză de urină pentru a determina cantitatea de electroliți din sânge și cantitatea de excreție. Anomaliile bazate pe istoricul simptomelor, o examinare fizică efectuată de medicul dumneavoastră și rezultatele testelor de sânge și urină pot sugera teste suplimentare. O electrocardiogramă poate detecta anomalii cauzate de nivelurile ridicate sau scăzute de potasiu, magneziu și / sau sodiu, deoarece afectează ritmul cardiac. Poate fi necesară o ultrasunete sau radiografie a rinichilor, deoarece dezechilibrele electrolitice pot fi cauzate de probleme renale.