Remedii interne pentru durerea nervului sciatic

Nervul sciatic este cel mai mare nerv din corp, ieșind din spatele inferior și alergând pe picior spre degetele picioarelor. Sindromul nervos dureros în spate și picioare este de obicei descris ca fiind ars, radiant, sau plictisitor și pulsatoriu. Este un simptom și nu o tulburare, astfel încât durerea semnalează o altă problemă în partea inferioară a spatelui, cum ar fi un disc herniat. În funcție de cauză, poate rezista singură în câteva luni; tratamentele la domiciliu pot accelera procesul și pot ușura durerea.

Medicamente peste-counter

Potrivit MayoClinic.com, over-the-counter dureri de relaxare poate oferi o anumita scutire reala de la dureri nervoase sciatice. Cu toate acestea, există o limită a durerii care poate fi controlată. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, pot provoca reacții adverse cum ar fi greața, sângerările la nivelul stomacului sau ulcerele. Persoanele care utilizează medicamente over-the-counter pentru a trata durerea ar trebui să colaboreze cu medicul lor pentru a-și monitoriza durerea și răspunsul fizic al medicamentelor.

Căldura și gheața

Potrivit Sciatica-Pain.org, persoanele fizice pot folosi caldura si gheata ca scutire temporara de durere de durere sciatica. Ambalajul rece trebuie utilizat inițial pentru a reduce inflamația și a ușura disconfortul. O pungă de mazare congelată, înfășurată într-un prosop curat, poate fi folosită timp de 20 de minute de mai multe ori pe zi și apoi re-înghețată. După două sau trei zile, trebuie aplicată căldură pentru a crește circulația și a reduce inflamația. Persoanele fizice pot prefera să utilizeze plăci fierbinți, plăci de încălzire sau lămpi de căldură. Dacă nu se găsește suficientă ușurare doar din căldură, indivizii pot încerca să alterneze răceala și gheața.

Exerciții

Acesta poate părea contraintuitiv, dar exercițiul va face o treabă mai bună în ameliorarea durerii sciatice decât va face odihnă în pat, potrivit Spine-Health.com. Inactivitatea va face de obicei durerea mai rău pentru că mușchii devin de-condiționați și mai puțin capabili să susțină spatele. Acest lucru adaugă presiune suplimentară și stres în zonă. Exercițiile specifice ar trebui să fie adaptate pentru a aborda motivul care stă la baza durerii sciatice. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor fizice vor beneficia de exerciții de întindere care vor elibera mușchii stransi în partea inferioară a spatelui. Hamstring se întinde, consolidarea mușchiului de bază și întinderea spatelui inferior, toate vor ajuta la ameliorarea durerii când este făcută corect. Atunci când exercițiile sunt efectuate fără o formă adecvată, ele sunt relativ ineficiente și pot duce la creșterea durerii.

Dormit

Potrivit MedlinePlus, persoanele pot schimba, de asemenea, pozitia lor de dormit pentru a scadea stresul pe spatele inferior si creste cantitatea de stretch pe care o primesc. În timpul somnului, pacienții sunt sfătuiți să stea într-o poziție fetală curbată, cu o pernă între picioare. Această poziție reduce stresul pe spatele inferior, păstrând în același timp șoldurile în alinierea corectă. Persoanele care se bucură de somn pe spate pot plasa o pernă sau un prosop răsturnat sub genunchi pentru a reduce presiunea asupra spatelui inferior.

Ierburi

Potrivit NaturalNews.com, sucul de telina este un antiinflamator natural. Sucul de legume este cea mai eficientă și mai hrănitoare modalitate de a mânca țelină și trebuie să fie băut în 20 de minute de sucuri proaspete. Sucul de țelină este o terapie bună adjuvantă pentru a dormi corect, căldură și gheață și exerciții de întindere. Această combinație va ajuta la reducerea inflamației la nivelul rădăcinii nervoase și la scăderea durerii și disconfortului.