Remedii home pentru dureri severe de gaz
Mulți oameni glumesc despre durerea de gaz și rezultatele obișnuite ale ei, dar când durerea cu gaz devine severă nu este nimic de râs. Uneori, durerea cu gaz poate fi destul de severă pentru a greși pentru o boală de inimă sau o problemă de spate. Durerea de gaz poate rezulta dintr-o serie de surse diferite, cum ar fi alergii alimentare, alimente bogate in fibre, inghitirea prea mult aer, stres sau conditii cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau colita. Tratamentul pentru dureri persistente la gaze poate include medicamente pentru durere, antiacide puternice și chiar intervenții chirurgicale. Acasă remedii sunt disponibile pentru dureri de gaze, chiar și atunci când este mai severă. Consultați-vă medicul dacă suferiți de o durere recurentă de gaz care interferează cu viața de zi cu zi.
Picioarele la piept
Pentru a încerca imediat să eliminați durerile severe la gaz, întindeți-vă pe spate și trageți genunchii până la piept. Această mișcare va scoate adesea gazul și vă va oferi o ușurare. Continuați să încercați dacă nu funcționează imediat.
ceaiuri
Bea un ceai liniștitor va ajuta uneori să scoată durerea de gaz. Ceaiuri cum ar fi menta, mușețel, ghimbir și fenicul pot calma tractul digestiv și vă pot ușura disconfortul. Peppermintul conține mentol, care poate avea un efect antispastic asupra tractului digestiv, spune Instah.com.
Bea lichide
Luarea în lichid este o modalitate de a ușura durerea de gaz, sugerează Universitatea din Michigan Health System. Stick la apă și pentru a evita utilizarea alcoolului sau a băuturilor carbogazoase dacă aveți dureri de gaz.
Calmează-ți mintea
Dacă vă confruntați cu anxietate ca rezultat al durerii cu gaz, s-ar putea să ajungeți la înghițirea aerului, ceea ce poate face mai rău. Anxietatea vă împiedică să respirați în așa fel încât să vă controlați durerea. Practicați tehnica de respirație 7/11 atunci când durerea puternică de gaze grevă. Inspirați-vă pentru un număr de șapte prin nas, apoi pentru un număr de 11 prin gură. Continuați să respirați astfel până când sunteți calm sau durerea se disipează.
profilaxie
Cea mai bună modalitate de a face față durerii severe cu gaze este de a preveni întâmplarea în primul rând. Evitați orice declanșatoare cunoscute, cum ar fi produsele lactate sau alimentele prăjite, și să vă abțineți de la băuturi și fumat. Discutați cu medicul dumneavoastră despre încercarea unei diete de eliminare pentru a identifica alimentele problematice dacă nu sunteți sigur ce cauzează durerea de gaz.
