Tensiunea arterială ridicată și uleiul de cocos

Antecedentele familiei, dieta proastă și obezitatea sunt doar câteva dintre cauzele hipertensiunii arteriale. În afară de medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, medicul nu poate face prea multe pentru a inversa sau reduce tensiunea arterială ridicată. Cu toate acestea, o alternativă este încorporarea de ulei de nucă de cocos în dieta ta. Din cauza numeroaselor beneficii pentru sănătate, uleiul de cocos, atunci când este folosit în mod corespunzător, se poate dovedi benefic în cadrul unui regim menit să scadă tensiunea arterială.

Tensiunea arterială ridicată

Tensiunea arterială ridicată este presiunea cauzată de fluxul limitat de sânge prin artere înguste. Această restricție face ca inima să pompeze mai greu și într-un ritm mai rapid, oferindu-i puțin timp să se odihnească. Tensiunea arterială constantă determină slăbirea și chiar închiderea completă a arterelor. Tensiunea arterială normală este de aproximativ 120/70. Orice mai mare este tratat cu medicamente prescrise.

Beneficii generale de sănătate ale uleiului de cocos

Există numeroase beneficii generale de sănătate ale uleiului de nucă de cocos. Îngrijirea pielii, ameliorarea stresului, scăderea în greutate, creșterea metabolismului, ameliorarea problemelor renale și hipertensiunea arterială sunt doar câteva din problemele de sănătate ale uleiului de cocos. Uleiul de cocos conține vitamine și minerale, cum ar fi vitamina E, vitamina K și fier. Uleiul de nucă de cocos asistă la controlul zahărului din sânge, îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi mineralele și se crede că oprește descompunerea dintelui.

Beneficiile uleiului de nucă de cocos pentru tensiunea arterială

Deoarece uleiul de nucă de cocos are aproximativ 92% grăsimi saturate și conține acizi grași cu lanț mediu sau acizi grași Omega-3, se crede că este mai bine pentru scăderea tensiunii arteriale decât uleiurile vegetale. Consumul de grăsimi polinesaturate, cum ar fi acizii grași Omega-6 cum ar fi soia și uleiurile vegetale, cauzează sângerarea vaselor de sânge. Cu toate acestea, acizii grași Omega-3 din uleiul de cocos nu au același efect. De fapt, ele vă lărgesc vasele de sânge și ușurează inflamația arterelor.

Consumul de ulei de nucă de cocos

Din păcate, căldura și lumina soarelui pot provoca rapid uleiul de cocos pentru a deveni rancid. Prin urmare, este mai bine atunci când este folosit în termen de câteva săptămâni de la cumpărare. Toxinele care s-ar putea dezvolta ca rezultat al acestei expuneri sunt mai dăunătoare decât acizii grași Omega-6.