Exerciții oculare pentru esotropie

Exercițiile de ochi pentru esotropie sunt destinate să vă întărească și îndreptați ochiul sau ochii care au fost determinați prin esotropie. Esotropia, numită în mod obișnuit ca un ochi leneș sau un ochi încrucișat, vă face să priviți ochiul în așa fel încât să se întoarcă spre interior sau în jos. În timp ce exercițiile de ochi pot ajuta pacienții care suferă de esotropie, ochelarii pot ajuta, de asemenea, să remedieze problema sau să atenueze simptomele.

Exercitiile oculare pentru esotropie pot ajuta la imbunatatirea vederii si fixarea pozitiei ochiului. (Imagine: ColorBlind Images / Blend Images / Getty Images)

Push-Up creion

Acest exercițiu de ochi este destinat să vă întărească mușchiul ochiului și să vă îmbunătățiți capacitatea ochiului leneș de a se converti în mod corespunzător. Începeți să luați un creion obișnuit și să-l țineți în fața feței. Focalizați-vă cu ochii pe o bucată mică de text sau o literă care este tipărită pe marginea creionului. De aici, începeți să mutați creionul mai aproape de podul nasului. Potrivit Clinicii Mayo, exercițiul trebuie efectuat cinci zile pe săptămână timp de 15 minute pe zi. Dacă faceți exercițiul corect, veți efectua în jur de 100 de repetări pe zi de exercițiu.

Exercițiul de rolă pentru ochi

Acest exercițiu cu ochi roșii este destinat să vă întărească mușchii ochiului și vă ajută să vă relaxați ochii. Începeți să stați pe un scaun cu spatele drept și picioarele să atingă ferm pământul. Închideți ambele ochi, plasându-vă vârfurile degetelor pe vârfurile ambelor pleoape. Asigurați-vă că apăsați pe pleoape cu doar trei degete pe mână. De aici, efectuați o rolă de ochi complet în sensul acelor de ceasornic. Rotiți-vă ochii în direcția opusă o singură dată. Repetați acest exercițiu înainte și înapoi până când efectuați exercițiul de 50 de ori. Efectuați trei până la cinci zile pe săptămână, în funcție de puterea ochiului.

Computer Vision Therapy

Exercițiile pentru terapia viziunii pe calculator sunt concepute pentru a ajuta la reducerea efectului esotropiei asupra viziunii dumneavoastră. Așezați-vă în fața calculatorului cu spatele drept și cu ochii la nivelul ecranului computerului. Folosind orice program de viziune de bază, cum ar fi Home Vision Therapy, efectuați exerciții de ochi pe calculator timp de o oră sau mai mult pe zi. Multe dintre aceste exerciții de calculator direcționează direct problemele cu convergența și lucrează la întărirea mușchilor ochiului pentru a ajuta la eliminarea acestor probleme. Exercițiile implică puncte mici de pe ecran convergente în centrul ecranului. Ambii ochi trebuie să urmeze punctele separate până când se converg în mijlocul ecranului.