Lipseste Candidoza Greaca la Iaurt?
Iaurtul grecesc este bogat în calciu și proteine și are un nivel scăzut de carbohidrați și sodiu. Ca și iaurtul, este o alegere sănătoasă pentru a adăuga un plan de masă echilibrat. Acesta conține, de asemenea, lactobacilul benefic, care sunt organisme care pot ajuta la prevenirea sau tratarea infecțiilor cu drojdie, sau candidoză. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost încă dovedit științific.
Bacteriile prietenoase din iaurtul grecesc pot îmbunătăți lupta corpului împotriva unei infecții fungice. (Imagine: jenifoto / iStock / GettyImages)Bacsis
Iaurtul grecesc conține bacterii prietenoase, care pot oferi o protecție împotriva recidivei sau pot ajuta la recuperarea de candidoză, cunoscută și sub numele de infecție cu drojdie. Dar cercetătorii încă nu au dovedit această teorie.
Ce este o infecție cu drojdie?
O infecție cu drojdie este o infecție fungică comună cauzată de drojdia candida albicans. Din acest motiv, se face referire la candidoză. Se întâmplă de obicei în zone calde și umede ale corpului, cum ar fi gura, intestinele, zonele umede de pe piele și vagin. Deși această infecție nu este considerată o boală cu transmitere sexuală, ea se poate răspândi de la un partener sexual la altul în unele cazuri.
Ce cauzează Candidoza?
Candidoza poate apărea din mai multe motive, inclusiv sarcina, stresul și bolile care vă slăbesc sistemul imunitar. De asemenea, poate fi cauzată de administrarea de antibiotice care împiedică drojdiile să scape de sub control, ceea ce poate, de asemenea, să distrugă colonii sănătoase de bacterii. Site-ul TeensHealth constată că, dacă glicemia dumneavoastră este cronică ridicată din cauza consumului prea mult de zahăr și a carbohidraților rafinați sau dacă aveți diabet necontrolat, este posibil să aveți un risc mai mare pentru o infecție cu drojdie. Unele femei pot fi predispuse la infecții cu drojdie chiar înainte de a începe ciclul menstrual lunar, deoarece modificările hormonale cresc riscul creșterii drojdiei. În plus, purtarea de îmbrăcăminte strânsă sau lenjeria de corp care este făcută din nailon și menține organismul umed poate, de asemenea, crește riscul unei infecții de drojdie.
Iaurtul grecesc: umplut cu bacterii sănătoase
Iaurtul grecesc și alte tipuri de iaurt conțin bacterii sănătoase lactobacillus. Culturile acestui organism sunt folosite pentru curățarea laptelui și pentru formarea iaurtului. MayoClinic.com raportează că lactobacilul din iaurt poate ajuta la prevenirea sau tratarea infecțiilor cu drojdie. În cazul infecțiilor cu drojdie vaginală, lactobacilul poate fi de asemenea utilizat intravaginal. Lactobacilul din iaurt poate forma colonii bacteriene sănătoase în organism care ajută la combaterea supraaglomerării drojdiei. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi științifice pentru acest remediu acasă pentru a trata candidoza și nu se știe dacă iaurtul grecesc este mai bun pentru acest lucru decât alte tipuri de iaurt. Dacă aveți o infecție cu drojdie, este important să vă consultați medicul de familie.
Oferă și alte avantaje
Deși nu se știe dacă iaurtul grecesc conține mai mulți lactobacilli decât alte tipuri, știrile din S.U.A. arată că conține aproximativ jumătate de carbohidrați decât iaurtul obișnuit. Acest lucru poate fi benefic pentru persoanele cu orice tip de candidoză, deoarece drojdiile alimentează carbohidrații pe care îi consumați. Cu toate acestea, acest beneficiu al iaurtului grecesc nu a fost încă confirmat științific. În plus, iaurtul grecesc este, de asemenea, bogat în proteine; o porție de șase ore conține 15 până la 20 de grame. Aceasta este echivalentă cu proteina găsită în două-trei uncii de carne slabă, iar mâncarea îi ajută să promoveze un sentiment de plenitudine. Pe de altă parte, iaurtul grecesc are un conținut mai mare de grăsime decât iaurtul regulat și cel mai bine este să mâncați versiuni fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi.
