Sucul de mere scade conștiința?

Chiar dacă nu aveți constipație cronică, ați suferit, probabil, răni aleatorii de nereguli intestinale. Alimentele pe care le consumați, medicamentele pe care le consumați și cantitatea de timp petrecută în mișcarea corpului dvs. pot afecta toate digestia, la fel ca anxietatea și boala. Consumul de suc de mere poate oferi o ușurare.

Un pahar de suc proaspăt de mere. (Imagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Efecte Laxative

În timp ce sucul de mere este adesea folosit pentru a trata bătăile temporare de constipație la sugari și copii, poate ajuta la ameliorarea cazurilor ușoare la adulți - băutura este o sursă naturală de sorbitol, un alcool indulcitor de zahăr care are un efect laxativ consumat în cantități.

consideraţii

Sucul de suc nu este eficient împotriva constipației deoarece pur și simplu conține sorbitol. Ca lichid, facilitează mișcarea materialului prin tractul intestinal și ajută la generarea mai ușoară de a genera scaune moi și voluminoase. Acest lucru explică de ce oamenii care beau o mulțime de fluide sunt mai puțin susceptibili de a deveni constipați de la început.

Opțiuni mai puternice

Un pahar de suc de mere de 8 uncii conține puțin peste 1 gram de sorbitol, potrivit Colegiului de Medicină Baylor. Sucul de piersici oferă aproape de două ori această cantitate, în timp ce sucul de pere provine de patru ori mai mult. Unt pentru uncie, sucul de prune este de aproximativ 25 de ori mai mare în sorbitol decât sucul de mere.