Puteți bea cafea înainte de a da sânge?

Crucea Roșie Americană explică faptul că o singură pentă de sânge donat poate ajuta până la trei persoane într-o criză a sănătății. Necesitatea sângelui donat este, în general, continuă și crește în cazul unui dezastru natural. Peste 38 000 de donații sunt necesare zilnic pentru a ține pasul cu cererea, iar organizații precum Crucea Roșie se află în centrul colectării și distribuției sângelui donat în întreaga țară. Înainte de o donare de sânge, trebuie să îndepliniți cerințele specifice și să răspundeți la întrebările pertinente cu privire la sănătatea dumneavoastră. Anumite obiceiuri alimentare înainte de donare sunt încurajate, de asemenea, deoarece ceea ce se intră în corpul dumneavoastră probabil va ajunge în donarea de sânge.

Efectele de cafea asupra sângelui

Sensibilitatea la insulină, măsura în care corpul dumneavoastră reacționează la insulina hormonală, pare să fluctueze cu consumul de cafea. Un studiu publicat în "Diabetes Care" în decembrie 2004 a constatat că consumul ridicat de cafea a fost asociat cu concentrații mai mari de nivele de insulină la repaus. Insulina este un hormon secretat de pancreas, care este utilizat pentru a procesa glucoza din sange. Nivelurile ridicate ale acestui hormon indică o rezistență crescută la efectele sale. Acest lucru înseamnă că persoanele care consumă în mod regulat cantități semnificative de cafea pot avea concentrații crescute de glucoză în sângele lor. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a descoperi implicațiile acestui efect.

Recomandări pentru alimente și băuturi pentru donatorii de sânge

Crucea Roșie Americană oferă mai multe recomandări pentru o donare de sânge reușită. A fi hidratat adecvat este un obiectiv principal dacă intenționați să donați sânge. Sângele se face în mare parte din apă și chiar și o mică donare de sânge vă reduce volumul de sânge cu 8 până la 10%. Consumul mult de apă, lapte și suc vă poate ajuta să înlocuiți mai repede lichidul pierdut. Northridge Hospital Medical Center explică faptul că băuturile cu cofeină ar trebui evitate înainte de donarea de sânge. Cofeina acționează ca un diuretic ușor, care poate provoca o pierdere crescută de lichid și poate contribui la o debut mai rapidă a deshidratării.

Efecte secundare de multe ori experimentate în timpul și după donarea de sânge

Pentru majoritatea oamenilor, donarea de sânge este un proces fără probleme și fără efecte secundare. Cu toate acestea, unii indivizi pot prezenta simptome cum ar fi amețeli sau oboseală. Relaxarea în timpul și după donarea dvs. poate ajuta la ameliorarea acestor simptome pe măsură ce corpul dumneavoastră restabilește sângele pe care l-ați donat. Dacă simțiți anxietate, combinată cu amețeli, acest lucru poate fi un semn de deshidratare ușoară. Crucea Roșie Americană vă recomandă să subliniați aportul de lichide pentru ziua sau două după donarea de sânge. Băuturile cu cofeină cum ar fi cafeaua pot face mai îngrijorătoare anxietatea și deshidratarea și ar trebui consumate în cantități limitate sau evitate.

Ce trebuie să luați în considerare dacă doriți să donați sânge

Deși consumul de cafea înainte de donarea de sânge nu pare să aibă un efect semnificativ sau periculos asupra donării, poate afecta recuperarea. Lichidele noncaffeinated cum ar fi apa ajută la creșterea volumului sângelui, fără a cauza pierderi de apă care pot duce la deshidratare. Simptomele de deshidratare ușoară includ oboseală, uscăciunea pe gură și frecvența scăzută de urinare. Dacă aveți aceste simptome după donarea de sânge, MedlinePlus sugerează că rehidratați utilizând băuturi de înlocuire cu electroliți. Dacă este posibil, aduceți o sticlă de băutură de înlocuire cu electroliți, pentru a bea după donarea de sânge.