Pot consuma energie din cauza unor pietre la rinichi?
Băuturile energice nu au beneficii substanțiale pentru sănătate, iar cantitățile mari de cofeină și zahăr pe care le conțin pot avea efecte adverse asupra sănătății dumneavoastră. Aceste băuturi au fost asociate cu efecte secundare grave, în special la copii, adolescenți și adulți tineri cu diabet zaharat, tulburări comportamentale, anomalii cardiace și convulsii, potrivit unui articol publicat online în februarie 2011 în revista "Pediatrie". Consumarea unor cantități mari de băuturi energetice poate contribui la dezvoltarea pietrelor de rinichi, chiar și la copii.
Un afișaj de băuturi energizante. (Imagine: Spencer Platt / Imagini Getty Images / Getty Images)Pietre la rinichi
Pietrele la rinichi nu au o singură cauză. Diferiți factori și condiții contribuie la dezvoltarea pietrelor de rinichi. Când lichidul, mineralele și acizii din urină sunt în afara echilibrului, crește cantitatea de substanțe care creează cristale în urină. Aceste substanțe includ calciu, acid uric și oxalat. Fluidul din urină nu poate dilua substanțele cristaline, care se lipesc pentru a forma pietre. Este posibil să existe și o lipsă a substanțelor care împiedică lipirea cristalelor.
Oxalat de calciu
Oxalatul de calciu este o componentă minerală care formează cel mai comun tip de piatră de rinichi. Băuturile energizante și alte băuturi cofeină cum ar fi cafeaua, ceaiul și sifonul conțin oxalat. Nuci, spanac și ciocolată au, de asemenea, oxalați. Consumând o mulțime de băuturi energizante, în special în combinație cu alte băuturi și alimente care conțin oxalați, crește șansele de a dezvolta pietre la rinichi. Sunteți în mod special în pericol dacă nu beți suficientă apă sau alte lichide pentru a ajuta la diluarea oxalatului și a altor substanțe care formează cristal în urină.
Băuturi energizante și deshidratare
Deshidratarea contribuie la formarea de pietre la rinichi, în special pietre cu acid uric. Acest tip de piatră apare la persoanele care sunt deshidratate, au gută, mâncă diete bogate în proteine sau care sunt predispuse genetic. Băuturile energice pot contribui la deshidratare. Cele mai multe băuturi energetice conțin 80- 300 miligrame de cofeină pe servire de 8 uncii. Deși cantități mici de cofeină nu sunt deshidratante, 500 miligrame sau mai mult pot produce un efect diuretic. Acest lucru vă face să urinați mai frecvent, făcând deshidratarea mai probabilă. Chiar și două porții unei băuturi energizante pot avea acest efect, în funcție de conținutul de cafeină. De asemenea, dacă beți cafea, ceai sau sifon sau mâncați alimente cu ciocolată care conțin și cofeină, riscul de deshidratare crește și mai mult.
Copii și adolescenți
Între 30 și 50% dintre adolescenți și tinerii adulți consumă băuturi energizante, potrivit articolului "Pediatrie". În același timp, copiii de până la 5 ani au acum pietre la rinichi, care anterior erau rezervate în special pentru persoanele de vârstă mijlocie. Gary Faerber, MD, spune intr-un articol pentru "Science Daily", publicat in martie 2009, ca dietele copiilor le-au pus in pericol pietrele la rinichi. Dr. Faeber este un urolog la Universitatea din Michigan Health System. El spune că băuturile pe bază de zahăr pe care le consumă copiii și dietele tipice cu conținut ridicat de sodiu sunt în principal de vină pentru pietrele la rinichi. Dr. Faerber recomandă copiilor să nu consume sodă, cola sau alte băuturi umplute cu zahăr. Băuturile energizante conțin 35 de grame de zahăr pe porție.
