Pot consuma o mulțime de apă mai mică de presiune sanguină?

Împreună cu alte substanțe din sânge, apa joacă un rol esențial în menținerea hidratării și a nivelului tensiunii arteriale. Apa potabila este naturala si esentiala, insa ingerarea unor cantitati mari in speranta de a-ti schimba sanatatea poate duce la probleme.

Elementele de bază

Tensiunea arterială variază în timpul zilei și poate merge în sus sau în jos, în funcție de starea fizică și mentală. Profesioniștii din domeniul sănătății consideră că tensiunea arterială măsurată în mod constant este mai mare de 140 mm Hg sau milimetri de mercur sistolic peste 90 diastolici la fel de mare sau la limita maximă. Consumul de alimente și lichide bogate în sare contribuie la creșterea tensiunii arteriale, iar consumul de lichide suficient nu poate duce la deshidratare și la niveluri mai mari de sodiu în fluxul sanguin.

Echilibru

Corpul tău urmărește continuu echilibrul și răspunde la schimbarea nivelurilor de sodiu și alți electroliți din fluxul sanguin, fie prin creșterea sau scăderea volumului sanguin. Când nivelurile de sodiu din sânge cresc prea mult, rinichii răspund prin eliminarea excesului de sodiu împreună cu apa sub formă de urină. Când suferiți deja de afecțiuni renale sau de alte boli sistemice, corpul dvs. nu poate face față și este împovărat sub o sarcină grea de sodiu, creșterea tensiunii arteriale. Consumul mai mult de apă adaugă doar la cantitatea de lichid din corpul dvs. care poate duce la umflături și face mai dificilă inima dumneavoastră să împingă sânge împotriva volumului crescut și a presiunii din vasele de sânge.

Bând apă

Băutură de apă proaspătă te ține hidratat și plin, ajutând la pierderea în greutate. Când înlocuiți apa cu băuturi zaharoase sau cu cele care conțin sodiu, reduceți aportul de calorii și consumul zilnic de sare. Tăierea excesului de calorii duce la scăderea în greutate și chiar și la o greutate de 10 kg. scăderea în greutate poate scădea tensiunea arterială, potrivit PubMed Health. Alegerea apei în locul ceaiului sau a cafelei elimină bătăile inimii bătătorite pe care le puteți obține după ingerarea cofeinei. Un vasoconstrictor, cofeina are ca rezultat vasele de sange ingustate si poate creste temporar tensiunea arteriala temporar.

Exces

Consumul de apă mai mult decât consumați în mod normal poate fi sănătoasă în rațiune. În mod obișnuit, rinichii elimină pur și simplu excesul de lichid sub formă de urină. Dacă aveți probleme cardiovasculare sau alte probleme existente, totuși, corpul dumneavoastră ar putea să nu poată echilibra nivelul lichidului din organism. Ca urmare, volumul sanguin poate crește, împreună cu tensiunea arterială. Cantități mari de apă îmbibate pot duce la niveluri de sânge diluat în sânge sau la hiponatremie. O condiție periculoasă, hiponatremia conduce la amețeli, confuzie și chiar comă sau moarte dacă nu sunt recunoscute și tratate rapid.