Vasele de sânge sparte din cauza exercițiilor

Vasele de sânge sparte pot apărea sub piele sau în ochi. Când sunt sub piele, pot fi numite capilari rupte sau vânătăi. În ultimul caz, acestea se numesc hemoragie subconjunctivală. Vasele de sânge se sparg în piele sau ochi atunci când presiunea din jurul zonei crește, ca în timpul unei sesiuni de ridicare a greutății. Vasele de sânge se pot rupe, de asemenea, atunci când se aplică presiune fizică în zonă, cum ar fi în timpul unei ghemuituri de barbell când bara de greutate se apasă pe partea din spate a gâtului sau a umerilor. Cu toate acestea, o altă cauză a vaselor de sânge sparte este reprezentată de traumele cauzate de caderi sau de forța directă asupra pielii.

La ce să te aștepți

Vasele de sânge distruse în ochi sunt nedureroase și, de obicei, nici măcar nu veți ști că sa întâmplat până nu priviți în oglindă, sau cineva spune că ochiul tău arată ca "sângerând". Bruzele și capilarele rupte pot fi ușoare până la moderat dureroase, în funcție de localizarea și severitatea lor. Hemoragiile subconjunctivale dispar, de obicei, singure în decurs de o săptămână sau două și nu necesită tratament. Există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a accelera vindecarea vânătăilor sau a capilarelor rupte.

Tratament

Blocurile pot fi ușor sau moderat inconfortabile. Pentru a le ajuta să se vindece mai repede, ridicați zona dacă este posibil și aplicați gheață timp de 15 minute o dată, o dată pe oră. Odihniți zona vătămată dacă puteți, și luați o anumită ușurare a durerii, după cum este necesar. După 7 până la 10 zile sau atunci când vătămarea apare în galben sau verde, puteți aplica comprese de căldură pentru a ajuta sângele să fie reabsorbit înapoi în țesuturile înconjurătoare.

profilaxie

Unele persoane vătămă mai ușor decât altele, iar în aceste cazuri, vânătăile pot fi prevenite numai prin a fi foarte atenți să nu bați în echipamentul de exerciții fizice, să scăpați greutățile asupra dvs. sau să apăsați greutăți în umeri sau gât. Vasele de sânge sparte, când sunt experimentate ocazional, sunt un fapt de viață pentru persoanele care exercită și nu vor provoca daune sau vătămări pe termen lung.

Prudență

Dacă aveți vânătăi neașteptate, vătămările par a fi mult mai mari decât ar trebui în funcție de rănirea suferită sau sunt însoțite de dureri severe sau dureri de cap, discutați cu medicul imediat pentru a exclude orice probleme de sănătate subiacente. Dacă începeți sângerarea din nas, gingii sau ochii, solicitați asistență medicală.