Viziune neclară în timpul exercițiilor
Exersarea poate provoca amorțirea unora dintre simțurile voastre, deoarece intensitatea exercițiului vă lărgește atenția. Dar dezvoltarea unei viziuni neclare poate fi o preocupare proprie. Deși acest lucru ar putea rezulta dintr-o condiție normală a ochilor, vederea neclară ar putea indica probleme interne care necesită atenția dumneavoastră, mai ales dacă este însoțită de alte simptome. Exercițiul intens este mai probabil să provoace această modificare în viziunea dvs. și nu trebuie ignorată.
Alte simptome
Vizibilitatea neclară când exercițiul este adesea însoțită de amețeli tot mai mari. Acest lucru poate compromite echilibrul dvs. și poate exacerba orice greață s-ar putea să vă simțiți. Nu se poate dezvolta incapacitatea de a se concentra sau dificultatea de concentrare, cum ar fi respirația superficială și oboseala sau setea.
Cauze posibile
O cauză obișnuită de vedere încețoșată în timpul exercițiilor fizice este scăderea tensiunii arteriale sau hipotensiunea. Un număr de factori pot aduce acest lucru, dar cei obișnuiți să-și exercite includ deshidratarea, reacțiile alergice sau lipsa de nutrienți în organism. De asemenea, exercițiile pot provoca sau exacerba vederea neclară la persoanele cu glaucom pigmentar, recomandă site-ul Monroe Family Eyecare. Dacă sunteți gravidă, vederea încețoșată ar putea indica preeclampsie și poate avertiza despre lupta copilului dumneavoastră pentru a obține tot sângele necesar pentru a supraviețui.
Tratament
În cele mai multe cazuri, tratarea cauzei încețoșării vederii ar trebui să vă corecteze vederea. Opriți exercitarea și dați corpului timpul necesar pentru a vă recupera. Beți cantități mici de apă și mâncați o gustare. Dacă vederea încețoșată rezultă din alergii, luați un antihistaminic sau contactați medicul. Dacă sunteți gravidă, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Dacă nu puteți lua legătura cu un medic, solicitați imediat asistență medicală.
consideraţii
Puteți contribui la prevenirea vederii încețoșate prin consumul unei alimentații sănătoase, a atenției la alergii și a consumului de apă în decursul zilei, precum și în timpul exercițiilor fizice. Corpul poate pierde rapid apă prin transpirație, iar Consiliul American de Exerciții vă recomandă să beți 7 până la 10 oz. de lichid la fiecare 10-20 de minute în timpul exercițiilor fizice. De asemenea, trebuie să fiți conștienți de stresul suplimentar pus pe corpul dvs. prin temperaturi ridicate și expunere la soare; acestea vă pot determina să deveniți deshidratate sau să scăpați rapid de energie.
