Bloodshot Eyes & Dieta

Roșeața ochiului vă oferă o privire de sânge și această afecțiune poate să provină din cauze benigne, cum ar fi lipsa de somn. S-ar putea să aveți înroșirea de ochi, cum ar fi ochiul uscat, infecțiile sau un vas de sânge spart. În multe cazuri, apariția sângelui va fi limpede în mod obișnuit în decurs de o zi, dar simptomele suplimentare sau agravarea necesită o vizită la medicul dumneavoastră. În funcție de cauza roșeață a ochilor, dieta ar putea avea un mic rol în reducerea simptomelor.

Un bărbat își freca ochii obosiți. (Imagine: seb_ra / iStock / Getty Images)

Omega 3

Roșeața din albul ochilor dvs. poate proveni din inflamarea țesuturilor exterioare ale ochilor. În aceste cazuri, alegerea alimentelor bogate în acizi grași omega-3 poate ajuta la reducerea inflamației. Alegerile alimentare includ anumite tipuri de pești, cum ar fi somonul și halibutul. Nuci, semințe de in și semințe de dovleac oferă, de asemenea, omega-3. Este posibil să nu observați o ușurare ușoară, dar aceste alimente pot ajuta la controlul treptat al inflamației. Dacă aveți roșeață cronică a ochilor, medicul vă poate recomanda să luați un supliment de omega-3 pentru a vă asigura că aveți un aport constant al acestui nutrient. Opțiunile pentru suplimente includ capsule de ulei de pește sau capsule de ulei din semințe de in, ambele furnizând acizi grași omega-3.

hidratarea

Ochiul uscat provoaca de asemenea ochi de sange. Omega-3 poate ajuta la inflamația din această afecțiune, dar poate fi necesar să vă măriți aportul de lichide. Deshidratarea apare atunci când nu consumați suficientă apă sau alte lichide în timpul zilei și deshidratarea poate provoca simptome de ochi uscați. Persoana medie necesită aproximativ opt pahare de apă în fiecare zi pentru a menține echilibrul fluidelor. Odată ce corpul are lichide suficiente, puteți începe să observați un confort îmbunătățit al ochilor și roșeața ar trebui să disipeze într-o zi sau două. Dacă aveți alte simptome, cum ar fi senzația de gură uscată, letargie și scăderea cantității de urină, este posibil să fiți deshidratate. Deshidratarea severă necesită asistență medicală promptă.

Alte tratamente

Multe condiții pot provoca roșeață a ochilor și, în multe cazuri, dieta nu poate oferi tratamentul necesar pentru a rezolva această afecțiune. Ochii de sânge pot apărea ca urmare a unei infecții oculare, cum ar fi ochiul roz sau de la presiunile oculare extrem de mari ale ochiului. În aceste cazuri, este posibil să aveți nevoie de un medicament pe bază de prescripție medicală pentru tratarea stării oculare și, odată rezolvat, veți observa roșeața ochiului și alte simptome se vor îmbunătăți.

consideraţii

Trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră ocular dacă aveți simptome oculare neobișnuite, în special dacă aveți durere, sensibilitate la lumină sau modificări ale vederii. Tratamentul prompt nu numai că vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil mai repede, dar, de asemenea, puteți preveni complicațiile ulterioare.