Berea și diabetul
Dacă vă bucurați de bere, opțiunile dvs. sunt abundente. Când aveți diabet, totuși, există preocupări dincolo de care berea poate alege. S-ar putea să vă întrebați dacă băutura de bere prezintă un risc pentru sănătate sau poate face mai dificil de controlat zahărul din sânge. Deși există potențiale probleme de zahăr din sânge asociate cu bere, multe persoane cu diabet pot să bea în condiții de siguranță cu moderatie - adică nu mai mult de 12 oz bere zilnic pentru femei și nu mai mult de 24 uncii pentru bărbați. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă băutura bere este sigură pentru dumneavoastră.
Barmanul care servește bere clienților (Imagine: Adam Berry / Getty Images News / Getty Images)Creșterea zahărului din sânge
Berea este fabricată din cereale, făcându-l o sursă de carbohidrați. O servire de bere obișnuită de 12 unități conține de obicei 10 până la 15 g de carbohidrați, iar berea ușoară conține aproximativ 5 g. Pe măsură ce aceste glucide sunt digerate, zahărul din sânge poate crește. Creșterea zahărului din sânge se referă la conținutul de carbohidrați din bere, deși sunt implicați și alți factori. Consumul excesiv de alcool pe termen lung, poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge prin deteriorarea pancreasului și a capacității sale de a face insulina de scădere a nivelului de zahăr din sânge.
Scăderea zahărului din sânge
Carbohidrații din bere pot determina o creștere inițială a zahărului din sânge, dar conținutul de alcool poate duce la scăderea zahărului din sânge cu 2 până la 12 ore mai târziu. Aceasta se întâmplă în primul rând deoarece alcoolul inhibă producția hepatică a zahărului din sânge sau a glucozei. Când cantitatea de glucoză stocată este epuizată, nivelul de zahăr din sânge poate scădea. Acest lucru este cel mai probabil când depozitele de glucoză sunt scăzute de la exerciții fizice sau nu mănâncă suficient și se consumă o cantitate mare de alcool. Sunteți mai vulnerabil la acest efect dacă luați insulină sau pastile care stimulează eliberarea de insulină. Glicemia scăzută este mai puțin probabilă dacă consumați alimente atunci când beți alcool.
Efectele sanatatii
Berea și alte băuturi alcoolice pot avea efecte diferite asupra sănătății dumneavoastră. Un studiu de 5 ani care a implicat 11,140 de persoane cu diabet zaharat de tip 2, a constatat ca moderatorii consumatori de alcool au avut un risc de 17% mai mic de atac de cord si accident vascular cerebral in comparatie cu nondrinkers, in conformitate cu mai 2014 Raportul Diabetes Care. Atunci când autorii au examinat tipul de consum de alcool, cu toate acestea, nu au descoperit nici o reducere a atacului de cord sau accident vascular cerebral au avut loc în rândul persoanelor care au baut în primul rând bere sau alcool tare. Persoanele grele consumatoare de alcool au fost găsite a avea un risc mai mare de atac de cord, accident vascular cerebral și moarte din orice cauză. În timp ce efectele cardiovasculare ale aportului moderat de alcool continuă să fie explorate, utilizarea grele a alcoolului este în mod evident dăunătoare și crește riscul pentru anumite tipuri de cancer, boli hepatice și leziuni accidentale.
Sfaturi de siguranta
Medicul care lucrează cu dvs. pentru a vă gestiona diabetul este cel mai în măsură să vă sfătuiască dacă puteți bea în siguranță berea. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să evitați alcoolul dacă luați anumite medicamente, suferiți de afecțiuni hepatice sau nervoase sau aveți un istoric de abuz de substanțe. Deoarece managementul greutății este un factor important în controlul diabetului zaharat, aceasta este o altă preocupare pentru a decide dacă berea se încadrează în planul general de nutriție.
