Aspartam și crampe de stomac
Aspartamul este un îndulcitor artificial aprobat de FDA, compus din aminoacizi acid aspartic și fenilalanină. De peste 200 de ori mai dulce decât zahărul, aspartamul este utilizat în mod obișnuit pentru a îndulci băuturile și alimentele. Deși unii consumatori au raportat crampe stomacale și alte reacții adverse în asociere cu utilizarea aspartamului, cercetările științifice nu au constatat efecte secundare sau alte consecințe negative asupra sănătății legate în mod consecvent de utilizarea aspartamului.
O femeie bea cola printr-o paie. (Imagine: SurkovDimitri / iStock / Getty Images)Reclamații digestive cu Aspartam
Au fost raportate reacții adverse de la administrarea de aspartam, inclusiv tulburări digestive cum ar fi crampe de stomac. Cu toate acestea, în conformitate cu MedlinePlus, dovezile științifice nu demonstrează existența oricăror efecte secundare asociate cu utilizarea aspartamului. La un an după introducerea pe piață a aspartamului în 1983, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente și Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au efectuat un studiu pentru a evalua validitatea plângerilor consumatorilor cu privire la aspartam. Dintre plângerile de 517 aspartam investigate de FDA, 24% au implicat efecte secundare gastrointestinale. Cu toate acestea, CDC a concluzionat că, deși anumite persoane pot avea o sensibilitate neobișnuită la aspartam, nu există dovezi pentru existența efectelor secundare grave și răspândite legate de utilizarea de aspartam.
Alte preocupări legate de sănătatea aspartamei
Pe lângă crampele stomacale, alte reacții adverse raportate, dar nedovedite asociate cu utilizarea aspartamului includ alte simptome digestive, cefalee, amețeli și modificări ale dispoziției. Cele mai grave consecințe negative asupra sănătății ale utilizării aspartamului includ tulburarea de deficit de atenție, lupusul, defectele la naștere, boala Alzheimer, diabetul, scleroza multiplă, sindromul războiului din Golf și boala Parkinson. Din nou, nu există dovezi suficiente pentru a susține niciuna dintre aceste afirmații. Preocupările publicului privind aspartamul și cancerul persistă, deși studiile pe scară largă nu au găsit o legătură între cele două. Potrivit Societatii Americane de Cancer, cercetatorii de la Institutul National al Cancerului au descoperit ca printre 500.000 de adulti in varsta, cei care beau bauturi care contin aspartam nu au avut un risc crescut de limfom, cancer cerebral sau leucemie comparativ cu utilizatorii non-aspartam.
Cauze și îngrijiri comune pentru crampe de stomac
Există șanse mari ca crampele dvs. la stomac să nu aibă nicio legătură cu utilizarea aspartamului. Un număr de condiții de sănătate pot provoca dureri abdominale, dar cele mai multe simptome asemănătoare crampelor nu sunt grave și sunt, de obicei, cauzate de gaz sau balonare, potrivit MedlinePlus. În astfel de cazuri, cramperea este adesea urmată de diaree. Evitarea alimentelor grase și a gazelor și consumul de apă potabilă vă poate ajuta să preveniți crampele stomacale cauzate de gaz. Alimentarea cu alimente sau gastroenterita virală - adică gripa stomacală - poate provoca, de asemenea, crampe stomacale. În conformitate cu MedlinePlus, ar trebui să vedeți un medic pentru crampele dvs. de stomac dacă durează mai mult de 24 de ore, devin mai severe sau frecvente sau sunt însoțite de o febră mai mare de 100 ° F.
Utilizarea sigură a aspartamului
În ciuda revendicărilor privind problemele de sănătate, cum ar fi crampele de stomac asociate cu utilizarea aspartamului, FDA susține că aspartamul este sigur de utilizat atâta timp cât nu consumați mai mult decât doza zilnică admisă sau ADI de 50 mg / kg greutate corporală zilnic. Pentru a pune acest lucru în perspectivă, un adult tipic ar trebui să bea peste 20 de cutii de sodă pentru a depăși ADI. Excepția la DZA pentru aspartam este pentru persoanele cu o tulburare genetică rară numită fenilcetonurie sau PKU, care trebuie să evite complet aspartamul, deoarece nu pot metaboliza fenilalanina. Dacă nu aveți PKU și aveți crampe stomacale când utilizați aspartam la doze normale, este o idee bună să consultați un medic pentru a determina dacă o altă afecțiune cauzează crampe la nivelul stomacului și întrerupe utilizarea aspartamului între timp.
