Există alimente care scapă de mâncărime?

Fie că este vorba de o erupție cutanată cauzată de dermatită sau de o problemă de sănătate subiacentă, cum ar fi insuficiența renală, multe condiții pot provoca mâncărimi, potrivit Clinicii Mayo. Ceea ce mulți oameni nu-și dau seama sunt alimentele pe care le consumi zilnic poate ajuta la atenuarea mâncării. De exemplu, consumul de alimente bogate în vitaminele E, C și A poate de fapt să vă suprime nevoia de a zgâria,.

O femeie își mișcă brațul. (Imagine: Heike Kampe / iStock / Getty Images)

Alimente bogate în vitamina E

Măsline verde și negre. (Imagine: lsantilli / iStock / Getty Images)

Vitamina E conține proprietăți antioxidante, ajutând la protejarea pielii de radicalii liberi. Aceste substanțe instabile formează atunci când corpul dumneavoastră transformă în mod natural carbohidrații pentru a vă oferi corpului energia. Deși vitamina E ajută la minimizarea efectelor radicalilor liberi, poate îmbunătăți procesul de îmbătrânire, făcând posibil ca pielea să se simtă fragilă, senzațională de mâncărime și uscată, potrivit unei reviste din 2009 a revistei "Natural Health". Deoarece această vitamină îmbunătățește circulația sângelui pe piele, vă ajută să creați și noi celule de piele. Pentru a crește consumul de vitamina E, mâncați alimente cum ar fi porumb, germeni de grâu, nuci, semințe, spanac și măsline, în conformitate cu MedlinePlus.

Alimente bogate în vitamina C

Un close-up de un kiwi feliat. (Imagine: Sophie James / iStock / Getty Images)

Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, o deficiență a vitaminei C este asociată cu o piele uscată, aspră și scalabilă, care poate fi mâncărime și poate duce la inflamare. Vitamina C ajută organismul să producă o proteină numită colagen, utilizată pentru fabricarea țesutului și a țesutului cicatrician. În plus, vă ajută să reduceți expunerea la razele soarelui, protejând astfel pielea. Sursele alimentare bune de vitamina C includ ardei grași, portocale, grapefruit, kiwi, varză și broccoli.

Alimente bogate în vitamina A

Un ou cartofi prajiti intr-o tigaie. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Potrivit Kids Health, vitamina A este implicata in cresterea si dezvoltarea pielii, crescand productia de sebum, ceea ce ajuta la prevenirea pielii cu mancarime, pastrand-o curata si proaspata, potrivit revistei "Natural Health". În plus, vitamina A reduce aspectul ridurilor și liniilor fine. Potrivit MedlinePlus, alimente bogate in vitamina A includ cartofi dulci, melci, lapte, oua si ficat.