Un calendar gratuit pentru imprimare pentru a obține Lean în 2017 Challenge

Una dintre cele mai bune modalități de a obține succesul în pierdere în greutate? Creați un calendar zilnic de pierdere în greutate. Acesta oferă un plan solid de acțiune care vă ajută să vă atingeți obiectivele și vă ajută să vă amintiți și să vă urmăriți călătoria de la început până la sfârșit.

Imprimați agenda 30 de zile Get Lean în 2017 și urmăriți-vă progresul în fiecare zi. (Imagine: Gracie Wilson / LIVESTRONG.COM)

Iată de ce un calendar de pierdere în greutate poate fi atât de eficient. Mulți experți în fitness și nutriție susțin că urmărirea progresului dvs. este o parte esențială a oricărui program de pierdere în greutate. Un calendar poate fi un instrument deosebit de puternic pentru unii diete, deoarece oferă o motivație vizuală constantă, vă arată toată munca grea pe care ați realizat-o în timp ce vă ajută să rămâneți pe drumul cel bun.

Nu contează dacă folosiți un calendar pentru a urmări kilograme, inci, calorii, mese, antrenamente sau aport de apă - indiferent de lucru pentru a vă motiva să încercați mai mult și să rămâneți la curs este cel mai bine pentru dvs..

Pentru a vă face să începeți, vă oferim un serviciu gratuit de imprimare Get Lean în calendarul de 30 de zile din 2017. Imprimați-l și utilizați-l în fiecare zi pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra obiectivelor. Urmăriți fiecare dintre mesele și gustările dvs., precum și aportul de apă și activitatea fizică. Apoi, verificați fiecare casetă când completați fiecare sarcină. Înainte să știi, va deveni obișnuită!

CLICK AICI PENTRU UN CALENDAR PRINTABIL STANDARD

Pentru a citi mai multe despre cum să începeți cu Get Lean în 2017 Challenge de 30 de zile, faceți clic aici.

Tu ce crezi?

Folosești un calendar de pierdere în greutate? Ce instrumente folosiți pentru a vă ajuta să respectați obiectivele de dietă și de fitness?