De ce pastilele de dieta fac o somnolenta?
Noile pastile de dieta v-au promis sa va maximizeze energia pentru a arde grasimile, de ce castigati? Răspunsul este cofeina. Unele pilule de dietă, cum ar fi orlistat, vă ajută să pierdeți greutatea prin inhibarea absorbției de grăsime, dar majoritatea funcționează printr-un mecanism de stimulare. Poate fi anunțat ca "termogeni" sau "precursori de energie", dar este într-adevăr doar cafeină. Inițial s-ar putea să te simți ca și cum ai putea conduce un maraton, dar fii sigur că un accident va urma în curând.
Cofeina vă poate face să vă întrebați. (Imagine: dolgachov / iStock / Getty Images)Cafeină
Cele mai multe pastile de dieta contin cofeina si nu e de mirare de ce. Stimularea rapidă a energiei pe care o obțineți după administrarea unei pastile vă poate încuraja să vă exerciți, ceea ce vă va ajuta să scăpați în greutate. Cofeina poate, de asemenea, reduce apetitul dumneavoastră, în conformitate cu National Institutes of Health, și are un efect diuretic care ajută organismul dumneavoastră expulza apă reținută. Aceste trei efecte se pot combina pentru a impinge scara in jos, un pic, facandu-va sa credeti ca pastilele functioneaza, deci cumparati mai mult. Dar contrar a ceea ce ați putea crede, este și cafeaua care te face să dormi.
Stimulare
Când vă luați pilula de dietă, capsula de gelatină se dizolvă repede la atingerea stomacului. Cofeina pătrunde în sângele vostru și merge direct în creier, unde se leagă de receptorii de adenozină, lăsând adenozina liberă să circule fără să meargă niciunde. Acest lucru face glandele suprarenale panică, declanșând un răspuns de luptă sau zbor în corpul vostru. Ritmul cardiac și creșterea tensiunii arteriale, deoarece sângele este grăbit la nivelul extremităților dumneavoastră în pregătirea pentru contracții musculare rapide, iar întregul dumneavoastră corp este în alertă ridicată. Acesta este efectul stimulativ al pastilelor de dieta, dar nu dureaza prea mult.
crah
Odată ce consumul de cofeină se scurge - ceea ce depinde de doză și alte ingrediente - organismul se calmează înapoi. Ești mai obosit în acest moment decât ai fost înainte de a lua pilula de dietă deoarece răspunsul în luptă sau zbor a folosit o cantitate enormă de resurse și acum ești epuizat. De asemenea, puteți suferi o durere de cap deoarece vasele de sânge se dilată pentru a permite tensiunii arteriale să revină la valorile normale și nivelul de zahăr din sânge va scădea deoarece ați utilizat majoritatea surselor de energie disponibile în starea dumneavoastră cu cafeină. Mulți oameni se întorc la o altă sursă de cafeină ca pe un pick-me-up în această etapă sau poate fi timpul pentru următoarea doză de pilule de dietă. Ingerarea mai multor cafeine permite ciclul să se repornească mai aproape de culcare, ceea ce poate întârzia apariția somnului. Apoi vă treziți obosiți dimineața și începeți din nou întregul proces. În timp, întregul ciclu de somn poate fi deranjat, provocând oboseală continuă.
Siguranță
Pastilele de dietă care conțin cafeină conțin, în general, aproximativ aceeași cantitate ca o ceașcă de cafea, dar determinarea cantității exacte poate fi dificilă. Producătorii nu sunt obligați să enumere conținutul total de cafeină pe etichetă, iar cantitatea de lângă cuvântul "cafeină" este doar cantitatea de cofeină adăugată separat. Alte ingrediente pot conține, de asemenea, cafeină, cum ar fi ceaiul verde, piulița, guarana, ma huang și altele. Persoanele care sunt sensibile la cafeină, gravide, alăptează, care iau medicamente sau care au o afecțiune medicală nu ar trebui să ia pilule de dietă care conțin cofeină fără consultarea medicului lor.
