Care sunt pericolele dieta pe bază de apă de lămâie?
Dieta cu apă de lămâie funcționează pe principiile de detoxifiere. Un amestec de apă, suc de lămâie, piper de cayenne și sirop de arțar sunt preparate pentru a bea de mai multe ori pe zi. Lemon Water Diet.com sugerează că luați 60 oz. din această băutură pe zi și se completează numai cu apă între doze. Se poate folosi și o formă de laxative. În mod normal, această dietă este prevăzută pentru 10 până la 14 zile, iar susținătorii susțin că rezultatele sunt de obicei văzute într-o săptămână. Deși această afirmație pare a fi bună, consultați-vă medicul despre această dietă, deoarece există pericole implicate.
Un pahar de apă de lamaie. (Imagine: VankaD / iStock / Getty Images)Deshidratare
Această dietă este frecvent utilizată cu laxative, iar Harvard Medical School spune că laxativele pot provoca deshidratarea. Deși această dietă se suplimentează cu multă apă, scaunele libere și diareea posibilă care ar putea rezulta, au potențialul de a epuiza orice sursă de intrare. Centrul Medical al Universității din Maryland descrie deshidratarea ca o problemă care pune viața în pericol dacă nu este tratată în timp util.
Greață și vărsături
Potrivit Clinicii Mayo, dietele de detoxifiere, cum ar fi dieta cu apa la lamaie, pot provoca greață. Acest lucru poate duce la vărsături, ceea ce ar duce la deshidratare. Vărsăturile, de asemenea, ar scăpa corpul de orice hrană care ar fi putut fi obținută din această dietă care nu are deja valoare nutritivă. Dacă în timpul acestei dietă survine grețuri sau vărsături, renunțați la dietă și consultați un medic.
Disconfort abdominal
Schimbarea obiceiurilor alimentare poate afecta intestinele dvs., iar American Heart Association afirmă că dietele precum dieta cu apă la lămâie ar putea duce la disconfort abdominal sau gaz. Acest flatulență nu este doar jenant, ar putea fi foarte dureros. Dacă aveți disconfort abdominal în timp ce încercați această dietă, discutați cu un furnizor de îngrijire.
Creștere în greutate
Cele mai multe diete de detoxifiere, cum ar fi dieta cu apă la lămâie, fac rău asupra metabolismului. Acesta este motivul pentru care Școala Medicală Harvard și Asociația Americană a Inimii sunt de acord că după administrarea de alimente normale este încercat, dieterul va crește în greutate. De obicei, aceasta are ca rezultat o greutate mai mare decât ceea ce a trebuit să înceapă dieterul.
Acidoza metabolică
Un efect secundar periculos al dietelor detoxifiere este acidoza metabolică. Potrivit Școlii Medicale de la Harvard, în cazul în care cineva este în mod constant în această dietă, el poate întrerupe echilibrul acido-bazic. Aceasta creează o creștere periculoasă a acidității în sânge - și poate duce la comă sau moarte.
