Pierdere în greutate cu ceai & Postul timp de o săptămână

Postul a fost inițial o practică religioasă, deoarece adepții au mers fără hrană pentru diverse perioade pentru a purifica spiritul și a ispăși păcatele. S-ar putea să pară o pedeapsă și s-ar putea simți ca și ea - corpul tău are nevoie de alimente pentru a produce energie și are mai multe mecanisme de supraviețuire care se lovesc atunci când observă o foamete prelungită. Unii oameni practică postul pentru scăderea în greutate, dar sunt sortiți să repete practica. Orice greutate pierdută în timpul unui fast se va întoarce pentru că pur și simplu vă lipsiți de alimente nu vă învață obiceiuri alimentare mai sănătoase și poate fi neplăcut în timp ce durează.

O femeie începe să bea o ceașcă de ceai. (Imagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Efecte secundare

Postul determină scăderea zahărului din sânge la niveluri scăzute, în loc să fie stimulată periodic pe parcursul zilei după mese. S-ar putea să vă simțiți amețit, înțepenit și greață, iar durerile de cap sunt comune. Puteți dezvolta un miros neobișnuit de corp, asemănător cu mirosul de fructe putrezite, deoarece corpul dumneavoastră începe să producă cetone, deoarece arde grăsimi pentru energie după epuizarea magazinelor de carbohidrați. Muschii dumneavoastră pot începe să dureze pentru că nu există proteină disponibilă pentru a repara țesutul care este deteriorat în timpul utilizării normale și veți simți că este mai rece când corpul dumneavoastră încetinește circulația. Aceste simptome sunt toate modalitatea corpului vostru de a vă spune că trebuie să economisiți combustibil.

pericolele

Pericolul dvs. cel mai imediat în timpul unui repet este hipoglicemia sau scăderea glicemiei. Când permiteți scăderea zahărului din sânge pentru perioade lungi de timp, este posibil să aveți confuzie, anxietate, tremurături și chiar convulsii și comă în cazuri extreme. De asemenea, sunteți în pericol de deshidratare, în ciuda ceaiului - ceaiul conține cafeină, care este un diuretic, și va spăla lichide din corpul dumneavoastră. Pierderea in greutate la rata produsa de o saptamana de-a lungul repede poate duce la calculi biliari, si intestinele dumneavoastra poate inceta sa functioneze, deoarece nu exista mancare pentru a crea deseuri. Toate aceste pericole sunt agravate daca aveti o afectiune medicala sau luati orice medicatie, asa ca consultati medicul dumneavoastra inainte de a posta. Naturopath Leon Chaitow recomandă ca oricare repede mai mult de patru zile să fie supravegheată medical.

Pierdere în greutate

Pierderea în greutate realizată cu postul este în principal de apă, mai ales dacă beți ceai. Acțiunea diuretică scade excesul de lichid din corpul dvs. și puteți cântări câteva kilograme mai puțin. Aceste câteva kilograme vor veni imediat după încheierea postului, când corpului tău i se permite să rețină din nou apă. Desigur, foametea timp de o saptamana va produce unele pierderi in greutate, pentru ca, desi nu introduceti calorii, corpul vostru consuma calorii doar pentru a mentine functionarea corpului de baza. Este posibil să pierdeți o grăsime, dar veți pierde în primul rând mușchii. De fiecare dată când utilizați un mușchi, provocați daune care sunt reparate de proteine. Fără proteine, fără reparații, așa că mușchii tăi se degradează.

Contraindicații

Un ritm nesupravegheat săptămânal nu este sigur pentru nimeni, dar este deosebit de nesigur dacă sunteți deja foarte subțire, deoarece puteți suferi de malnutriție sau de niveluri periculos de scăderea glicemiei. Dacă beți alcool sau utilizați stupefiante, postul poate provoca eliberarea toxinelor în fluxul sanguin. Femeile însărcinate și sugarii nu trebuie să repede, nici diabeticii, anemicii și cei cu afecțiuni renale sau hepatice. Postul are un efect enorm asupra acestor organe, deoarece acestea trebuie să filtreze deșeurile mai grele care provin din arderea grăsimilor pentru energie.