Simptomele subponderale
Obezitatea este o problemă bine cunoscută care duce la probleme cronice de sănătate. A fi subponderal, cu toate acestea, este, de asemenea, în detrimentul sănătății dumneavoastră. Dacă greutatea dvs. nu este în intervalul corect pentru cadrul, sexul și vârsta, s-ar putea să vă îmbolnăviți frecvent, să suferiți o pierdere de energie, să pierdeți părul sau să aveți probleme cu fertilitatea. Dacă bănuiți că nu cântăriți suficient, discutați imediat cu medicul dumneavoastră.
Un grup de mazăre pe o farfurie. (Imagine: dstaerk / iStock / Getty Images)Boală frecventă
Când sunteți sub greutatea corectă a cadrului, sistemul imunitar nu este probabil la fel de puternic cum ar trebui să fie. Veți fi mai probabil să prindeți gripa, o răceală sezonieră sau orice altă boală transmisibilă. Deci, dacă vă simțiți rău de multe ori, acest lucru ar putea fi un semn că sunteți subponderală. În plus, când sunteți subponderală și vă îmbolnăviți, ar dura probabil mai mult pentru a vă recupera decât pentru cineva cu greutatea corectă.
Simțiți-vă rece sau obosit
Dacă sunteți subponderală, înseamnă că nu mâncați suficient și este posibil să nu obțineți cantități adecvate de fier și vitamine B, ceea ce ar putea duce la anemie. Când aveți deficiențe în vitaminele B, corpul dumneavoastră poate să nu aibă suficientă globule roșii - sau celulele roșii sanguine ar putea fi formate în mod necorespunzător - ceea ce face dificil pentru organismul dumneavoastră să transporte oxigen. În plus, dacă aveți deficit de fier, corpul dumneavoastră va avea un timp dificil de a livra oxigen celulelor. Când transportul de oxigen încetinește, probabil că veți simți răcoare tot timpul. Lipsa de energie și incapacitatea de a se concentra sunt de asemenea semne ale anemiei.
Pierderea părului
Este normal ca corpul vostru să scape un fir de păr în fiecare zi. În medie, adulții pierd aproximativ 100 de fire de păr în fiecare zi, potrivit MedlinePlus. Dacă părul se prăbușește în fistule sau dacă genele, firele de păr și alte fire de păr încep să cadă, acest lucru ar putea fi un indiciu că nu mențineți o greutate corporală ideală. Acest lucru se întâmplă în mod special în cazul în care vă aflați într-o dietă accidentală, deoarece este posibil ca organismul dumneavoastră să nu primească suficiente proteine și alți nutrienți pentru a promova sănătatea și creșterea părului.
Probleme hormonale
Dacă greutatea unei femei nu este acolo unde ar trebui să fie, ar putea avea probleme hormonale. Când nu aveți suficientă grăsime corporală, corpul dumneavoastră are dificultăți în producerea de hormoni, inclusiv hormoni sexuali cum ar fi estrogenul. Pe măsură ce hormonii tăi devin dezechilibrați, ai putea să ratezi una sau mai multe perioade menstruale, o condiție cunoscută sub numele de amenoree. Anomaliile la nivel hormonal și ciclul menstrual vă pot afecta capacitatea de a rămâne gravidă mai târziu.
