Cele mai bune pulberi de înlocuire a meselor
Pulberile de înlocuire a mâncării sunt concepute pentru a vă ajuta să adăugați proteine în dieta dvs. fără a vă obliga să modificați ceea ce consumați prea mult. Acestea sunt destinate a fi amestecate într-o băutură, care poate fi utilizată fie ca înlocuitor pentru o masă, fie ca o completare a dietei. Există o varietate de pulberi diferite de înlocuire a mâncării, fiecare dintre ele diferă în ceea ce privește gustul, ingredientele și valoarea nutritivă. Dacă alegeți să utilizați pulberi de înlocuire a mesei, rețineți că aceasta este o decizie serioasă și trebuie să discutați cu medicul înainte de a lua acest pas.
Un castron de pulbere de proteine. (Imagine: Magone / iStock / Getty Images)Myoplex
Myoplex este o pudră de înlocuire extrem de apreciată de către EAS, unul dintre producătorii de suplimente alimentare. După cum explică recenzia despre UltimateFatBurner, unul dintre motivele pentru care Myoplex este considerat unul dintre pudrele de înlocuire a mesei este gustul său superior. Nu numai că Myoplex vine într-o varietate de arome, inclusiv vanilie de bază, căpșuni și ciocolată, dar sunt de asemenea disponibile pachete speciale de ciocolată și arome tropicale diferite. Deși Myoplex este mai scump decât multe alte opțiuni, cu un cost de 2.02 USD pe porție, este considerat de mulți ca cea mai bună pudră de înlocuire a gustului în termeni de gust. Există și alte soiuri ale liniei de produse Myoplex, inclusiv Myoplex Deluxe și Myoplex Lite, dar unii consideră că aceste varietăți nu reprezintă o îmbunătățire față de originalul Myoplex. O porție de Myoplex va adăuga 300 de calorii, 42 de grame de proteine, 25 de grame de carbohidrați și 2 grame de grăsimi în dieta ta
Isopure
Isopure, realizat de Nature's Best, este remarcabil pentru simplitatea sa. După cum reiese din revizuirea pe GainingWeight.info, acest produs conține câteva ingrediente de "umplutură", cum ar fi sirop de porumb sau uleiuri. De asemenea, conține o listă foarte scurtă a ingredientelor, ceea ce înseamnă că, dacă o consumați, veți obține mai multe substanțe nutritive din ingredientele principale, cum ar fi proteina din zer și un amestec de vitamine, minerale și aminoacizi. Deși GainingWeight.info constată că Isopure nu este cea mai bună degustare sau cea mai ieftină pulbere de înlocuire a mesei disponibilă, nu este atât de scăzută la nici o măsură că nu este recomandată. Fiecare shake Isopure conține 300 de calorii, 50 g de proteine, 25 g de carbohidrați și fără grăsimi.
Optimum Nutrition 100% Whey MRP
Optimum Nutrition 100% Whey MRP este pudra de înlocuire a mesei de top în termeni de cost pe servire. În conformitate cu BodyBuildingForYou, o porție din această pudră de înlocuire a mesei costă 1,29 $. Acesta este cu mult mai mic decât cei 2.02 dolari menționați deja cu Myoplex, care însăși este doar un pic mai scump decât Isopure, care vine la 2.07 dolari pe porție. În mod similar, produsul Optimum scrii cele mai puțin costisitoare pe o altă scară importantă, cel mai mic cost al pudrei de înlocuire a mesei pe gram de proteină: puțin sub trei cenți pe gram. Acest lucru solidifica locul lui Optimum ca primul din punct de vedere al valorii. O porție a acestui produs conține 290 de calorii, 45 g de proteine, 20 g de carbohidrați și 4 g de grăsimi.
