Efectele secundare ale Master Cleanse
În primul rând, publicat de Stanley Burroughs în urmă cu peste 50 de ani, ca program de reducere a toxinelor și de eliminare a organismului, broșura "The Cleanser Master" sa transformat într-un protocol folosit de superstare și alții care încearcă să-și demonstreze dieta. Dieta presupune consumarea a 10 zile numai a unui suc de lămâie, a siropului de arțar, a ardeiului de cayenne și a apei, împreună cu ceaiul laxativ și apa sărată. În cele din urmă ajungeți la doar 650 de calorii pe zi, astfel că scăderea rapidă a greutății este inevitabilă - dar și alte câteva reacții adverse nedorite.
Un pahar de concocie Master Cleanse. (Imagine: AuthenticCreations / iStock / Getty Images)Fleeting Pierdere în Greutate
Dacă vă lipiți de Master Cleanse pentru cele 10 zile prescrise, este posibil să pierdeți din greutate datorită restricției calorice. Cea mai mare parte a greutății este greutatea apei, care se va întoarce odată ce veți reveni la o dietă normală. Orice greutate solidă pe care o pierdeți va fi în mod disproporționat alcătuită din masa musculară slabă, care este un țesut valoroasă, care arde calorii. Burroughs nu a intenționat niciodată regimul ca o dietă cu pierdere în greutate și chiar a recunoscut că veți câștiga în greutate după ce urmați regimul.
Stresul pe minte
Descoperirea caloriilor și foamea cauzează adesea chinul, iritabilitatea și oboseala. Este posibil să nu aveți energie pentru a vă exercita sau a lua sarcini stresante la locul de muncă. Scriitorul de mâncare, Jeffrey Steingarten, a raportat o incapacitate de concentrare ca urmare a încercării sale de a urma Master Cleanse. Este posibil să deveniți obsedat de ideea de hrană și, odată ce ați terminat curățarea, veți avea parte de tot ce puteți găsi - ceea ce anulează oricare dintre beneficiile pretinse ale curățatului.
Discomfort fizic
Ceaiul laxativ solicitat de Master Cleanse, combinat cu efectele diuretice ale apei sărate și a sucului de lămâie, vă face să vizitați baie mai des decât de obicei. Laxativele pot duce, de asemenea, la deshidratare, care, combinată cu lipsa alimentelor, poate provoca dureri de cap. Urmăriți Master Cleanse pentru prea mult timp sau dacă sunteți gravidă, alăptați, un copil în creștere sau un adolescent, un vârstnic sau care suferă de o afecțiune cronică, ar putea duce la diminuarea imunității și a problemelor cardiace din cauza malnutriției.
Raportate pozitive
Fanii Master Cleanse sărbătoresc efectele secundare pozitive, cum ar fi senzația de lumină, tonul de piele îmbunătățit și, pentru unii, o minte mai clară. Acestea nu pot fi însă legate direct de limonadă. Reducerea consumului de alimente vă face să vă simțiți mai puțin umflați, tăind alimentele procesate și creșterea consumului de apă ar putea ajuta tenul și eliminarea cofeinei și a alcoolului reduce ceata creierului. Puteți obține aceleași efecte secundare pozitive urmând un regim de detoxifiere mai sănătos și mai sănătos, care implică consumarea multor grăsimi cu frunze brute, proteine slabe și cereale integrale.
