Siguranța utilizării arzătoarelor grase în timpul alăptării
Multe femei încearcă să piardă în greutate după ce au copii și poate că este tentant să grăbească procesul de-a lungul timpului. Arzătoarele cu grăsimi sunt pastile de dietă care au o varietate de ingrediente stimulative, menite să accelereze metabolismul și să scadă apetitul. Dacă alăptați, totuși, nu este o idee bună să luați arzătoare de grăsime. Multe ingrediente pot fi transferate prin laptele matern la copil. Dacă vă gândiți să luați arzătoare de grăsime pentru a vă ajuta să accelerați pierderea în greutate în timp ce alăptați, există mai mulți factori de siguranță care trebuie luați în considerare.
Comune Ingrediente
Cele mai multe arzătoare de grăsimi folosesc stimulente, inclusiv cafeina. Un alt ingredient obișnuit în arzătorii de grăsime este fenilpropanolamina, care acționează ca un supresor al apetitului, potrivit BabyCenter.com. Alte ingrediente comune în arzătoarele de grăsime includ planta ma huang sau ephedra. Chiar dacă ephedra a fost interzisă de către FDA, este încă prezentă în unele arzătoare de grăsime disponibile pentru cumpărare online.
Pericole pentru copil
Utilizarea arzătoarelor grase în timpul alăptării poate fi nesigură pentru copil. Deși nu toate ingredientele trec de la mamă la copil prin laptele matern, unele ingrediente din pastilele de dietă trec prin laptele matern și sunt consumate de bebeluș, spune Laura Fijolek McKain, o companie OB-GYN și contribuie la BabyCenter.com. Deoarece ingrediente precum cofeina și ephedra nu au fost testate la copii, nu există nici o modalitate de a ști dacă acestea sunt în siguranță pentru bebelușii pentru ingerare, dar este foarte probabil ca aceste ingrediente să fie dăunătoare pentru copil, afirmă.
Pericole pentru mame
Arzătoarele de grăsime pot avea și pericole pentru mamele care alăptează. Dr. McKain afirmă că fenilpropanolamina, un ingredient în mai multe pastile de dietă, poate provoca accidente vasculare cerebrale. Alte ingrediente ale arzătorilor de grăsimi, cum ar fi efedrina, au fost legate de tensiune arterială ridicată și crize convulsive. Dacă o femeie experimentează aceste efecte secundare periculoase ale arzătorilor de grăsime, poate că nu poate continua alăptarea sau chiar îngrijirea copilului ei.
În plus, arzătoarele de grăsime pot interfera cu capacitatea femeii de a face suficient lapte matern. Potrivit Serviciului de Sănătate pentru Copii, Tineret și Femei, femeile care alăptează au nevoie de mai multă energie pentru a face suficient lapte pentru copiii lor. Ei declară că, dacă o femeie își pierde greutatea prea repede (de exemplu, prin utilizarea pastilelor de dietă pentru a accelera metabolismul acesteia), corpul ei poate să nu aibă suficientă energie pentru a crea o cantitate bună de lapte matern.
Necesitate
Dacă alăptați, este puțin probabil să aveți nevoie de arzătoare de grăsime pentru a pierde în greutate. Femeile ard calorii suplimentare doar prin alăptarea copiilor lor sau prin pomparea laptelui lor, potrivit La Leche League International. (De fapt, La Leche recomandă mamele care alăptează să mănânce alimente suplimentare pentru a face unele dintre caloriile pe care le-au ars, chiar dacă încearcă să piardă în greutate.) Din cauza energiei necesare pentru a produce lapte, femeile care alăptează pierd semnificativ mai mult in greutate cu un an postpartum decat mamele care folosesc formula, spune La Leche.
alternative
În loc să luați arzătoare de grăsime, mâncați porții mai mici și exersați de câteva ori pe săptămână pentru a vă ajuta să scăpați mai repede. Mananca mese mici frecvent, sugereaza BabyCenter.com, deoarece stimuleaza metabolismul fara a provoca efecte secundare. De asemenea, este important să vă dați seama că, din moment ce ați luat nouă luni pentru a câștiga greutatea copilului, vă va fi nevoie de o perioadă similară de timp pentru al pierde. În funcție de metabolismul propriu, de cât ați alăpit și de nivelul de activitate, s-ar putea să vă ducă șase luni până la un an pentru a pierde greutatea copilului. Fiți răbdători și bucurați-vă de acest moment special cu copilul.
