Rolul extractului Guggul în scăderea în greutate

Guggul este un remediu pe bază de plante produs din arborele Commifhora mukul, cunoscut și ca arborele de smirnă mukul. Rășina gumei din copac a fost folosită de mii de ani în medicina tradițională Ayurvdic din India pentru a trata o mare varietate de probleme de sănătate și boli. Dacă încercați să pierdeți în greutate, guggul poate oferi unele beneficii specifice. Consultați-vă medicul înainte de a lua guggul pentru pierderea în greutate sau orice alt scop medicinal.

Doi copaci de smirnă cresc în deșert. (Imagine: Vladimir Melnik / iStock / Getty Images)

Funcţie

Extractul Guggul conține un sterol vegetal numit guggulsteron, care pare să ofere acțiuni anti-tumorale, antiangiogene și de scădere a colesterolului, potrivit Centrului de Cancer Memorial Sloan-Kettering. Guggulsterona, de asemenea, pare să influențeze receptorii estrogeni, pregnan și progesteron. Guggul se crede că stimulează de asemenea funcția glandei tiroide, dar puține dovezi științifice susțin acest efect, notează Universitatea din Pittsburgh Medical Center.

Efecte

Desi functia exacta a guggul nu a fost dovedita, remedierea pare sa promoveze pierderea in greutate prin afectarea tiroidei pentru a stimula metabolismul si alte actiuni cheie ale corpului, spune Universitatea din Pittsburgh Medical Center. În plus față de îmbunătățirea pierderii în greutate, guggul vă poate îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit. Guggul este eficient în special în promovarea pierderii în greutate atunci când este luată cu săruri de fosfat, tirozină și hidroxicitrat, împreună cu exerciții fizice, notează Universitatea din Michigan Health System.

Alte utilizări

Deși promovarea pierderii în greutate este una dintre potențialele utilizări pentru guggul, remedia pe bază de plante este mai frecvent utilizată pentru a trata colesterolul ridicat, spune Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Guggul poate, de asemenea, ajuta la tratarea diabetului si a acneei. Puteți lua guggul pentru a scădea trigliceridele, pentru a trata osteoartrita sau a preveni ateroscleroza, notează Universitatea din Michigan Health System. Guggul ar putea ajuta la tratarea hemoroizilor, a tractului urinar, a artritei reumatoide și a altor tipuri de afecțiuni artritice, potrivit Centrului de Cancer Memorial Sloan-Kettering. Nu există dovezi științifice general acceptate sau concludente care să susțină utilizarea guggulului pentru tratarea sau prevenirea oricărei boli medicale.

Dozare

Dozele de extracte de guggul sunt măsurate de obicei prin concentrația guggulsteronelor din supliment, explică Universitatea din Michigan Health System. O doză tipică de guggul ar oferi 75 miligrame de guggulsteroni pe zi, împărțită în trei doze separate. Unele produse recomandă o doză zilnică de aproximativ 100 de miligrame, notează Centrul Medical al Universității din Pittsburgh. Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la doza care este potrivit pentru dumneavoastră înainte de a lua orice cantitate de extract de guggul pentru a promova pierderea în greutate.

Avertizare

În timp ce luați extract de guggul, ați putea avea efecte secundare, cum ar fi scaune libere, greață și dureri de cap, potrivit Centrului de Cancer Memorial Sloan-Kettering. Guggul poate provoca, de asemenea, erupții cutanate, dureri de stomac și anorexie, avertizează Universitatea din Michigan Health System. Nu luați extract guggul dacă aveți diaree cronică, colită ulcerativă sau boală Crohn sau boală hepatică. Guggul ar putea, de asemenea, să interacționeze negativ cu anumite medicamente, cum ar fi suplimentele tiroidiene sau medicamente și diluanți ai sângelui, cum ar fi aspirina sau Coumadin.