Pro și Contra pentru Slim-Fast
Slim-Fast este o companie de pierdere în greutate cu un program de dietă online de suport. Slim-Fast vinde baruri de masă și snack-baruri mai mici în diferite arome. Celelalte produse sale sunt amestecuri gata preparate și amestecuri de pulberi. Puteți utiliza aceste produse ca bază pentru programul de dietă Slim-Fast, care are unele argumente pro și contra pentru scăderea în greutate și sănătatea.
Femeie cu o băutură sănătoasă. (Imagine: Carey Hope / iStock / Getty Images)Pierdere în greutate
Un beneficiu pentru dieta Slim-Fast este că dacă urmați corect instrucțiunile, veți pierde probabil greutatea, deoarece veți reduce consumul de calorii. Baza programului înlocuiește mesele mai mari cu produse de înlocuire a hranei cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi shakes sau bars. Planul zilnic de 3-2-1 de la Slim-Fast are trei gustări de 100 de calorii, două mese de înlocuire de aproximativ 200 de calorii fiecare și o singură masă de 500 de calorii. Acest lucru adaugă până la un total zilnic de aproximativ 1400 de calorii, care este suficient de scăzut pentru ca majoritatea adulților să piardă în greutate. Dieta poate, de asemenea, să vă ajute să pierdeți în greutate prin menținerea metabolismului ridicat.
comoditate
Un avantaj semnificativ al Slim-Fast este că este ușor de urmărit. Trebuie doar să pregătiți o masă pe zi, iar site-ul Slim-Fast oferă rețete și idei pentru mesele de 500 de calorii. Pentru cele trei gustări, puteți avea snack-uri Slim-Fast sau puteți alege propriile gustări de 100 de calorii. Cele două înlocuiri de mâncare provin din batoane de masă Slim-Fast sau shake-uri. Tot ce trebuie să faceți este să alegeți aroma și, dacă alegeți un amestec de pulverizare, puteți să-l amestecați cu lapte fără grăsime și va fi gata să bea. Aceste produse necesită pregătire minimă și le puteți păstra oriunde, astfel încât acestea să fie disponibile, chiar și atunci când sunteți ocupați.
Dezavantaje pe termen lung
Un dezavantaj al Slim-Fast este că ar putea să nu funcționeze bine ca un plan de masă pe termen lung. Rețeaua de informații despre controlul greutății recomandă alegerea unei diete care să aibă o varietate de alimente pe care le puteți savura pentru tot restul vieții. Planul depinde în mare măsură de un număr limitat de opțiuni de bare și shake-uri. Un alt dezavantaj pe termen lung al Slim-Fast este că acesta nu respectă Orientările dietetice pentru americani, care sunt recomandări naționale pentru o dietă sănătoasă. În timp ce Slim-Fast oferă cantități adecvate de cele mai multe vitamine și minerale, acesta nu include cantitatea recomandată de alimente sănătoase, cum ar fi cerealele integrale, fructele, legumele, laptele și legumele. Aceste alimente pot reduce riscul bolilor, cum ar fi bolile cardiovasculare sau diabetul.
