Pro și Contra din 5 ore Energy Drink

Living Essentials, compania care produce energia de 5 ore, a vândut 350 milioane de cutii de 2 oz. băutură în 2009. Energia de 5 ore poate fi găsită la supermarketuri, benzinării și magazine de birouri. Anunțurile TV pentru băutură sunt omniprezente. Essentials de viață promovează energia de 5 ore ca pick-me-up care nu duce la un accident energetic mai târziu. Din multe puncte de vedere, energia de 5 ore trăiește până la hype, dar există motive să fii oarecum precaut în utilizarea lui.

Fara zahar

Cele mai multe băuturi energetice conțin cantități mari de zahăr. Zahărul acționează ca un stimulant și vă poate da un impuls energetic, dar efectul său este de scurtă durată. Zahărul spikes nivelul de insulină și vă oferă un impuls, dar vă va părăsi rapid sistemul. Reducerea bruscă a nivelului de insulină garantează practic că impulsul va fi unul temporar. De asemenea, zahărul este bogat în calorii și beneficii nutriționale foarte scăzute. Energia de 5 ore nu are zahăr.

Impuls energetic

Cei mai mulți recenzenți dau mărcilor bune de 5 ore pentru creșterea energiei dvs., potrivit site-ului Web Search. Cele două ingrediente ale băuturii care furnizează stimularea energiei sunt cofeina și cantități foarte mari de vitamine B într-un "amestec energetic", potrivit Living Essentials. Consumați 2 000% din cantitatea recomandată de B6 zilnică și 8,333% din doza zilnică recomandată de B12 într-o cantitate de 2 oz. poate sa. Deoarece injecțiile de vitamina B12 sunt adesea prescrise pentru persoanele obosite sau rupte, este plauzibil ca vitaminele B și cofeina din Energia de 5 ore să funcționeze ca publicitate.

Alte ingrediente

Există peste o duzină de alte ingrediente în băuturile energizante de 5 ore, o combinație de aminoacizi și alți compuși. Brent Bauer, directorul medicinei complementare și integrate de la Clinica Mayo, este preocupat de lipsa de testare a acestor ingrediente, mai ales atunci când sunt combinate împreună. Începând cu luna aprilie 2011, nu se știe dacă ingredientele produc rezultate bune, interacționează cu alte medicamente sau pot afecta ficatul sau rinichii.

consideraţii

Unii oameni au raportat senzație de nervozitate după ce au băut o cutie de energie de 5 ore, iar Living Essentials îi avertizează pe utilizatori că ați putea avea o niacină - B3 - culoare. În plus, Brent Bauer spune că oamenii nu ar trebui să considere că energia de 5 ore este o "poțiune magică care va crește imediat nivelul de energie". Datorită nivelurilor ridicate de vitamine B și a incertitudinilor legate de celelalte ingrediente din Energia de 5 ore, nu trebuie să o luați frecvent sau zilnic fără a vă consulta medicul.