Los Pierdere în Greutate, Dieta cu suc de 2 zile

Planul de inițiere a pierderii în greutate de 2 zile din Los Angeles este folosit în primele două zile ale dietei pentru a vă începe să pierdeți în greutate. LAWeightLoss.com spune că puteți utiliza planul de două zile la fiecare 14 zile pe durata dietei dvs. Los Angeles Weight Loss pentru a vă maximiza rezultatele. Consultați-vă medicul înainte de a începe dieta Pierdere în Greutate sau orice alt program de pierdere în greutate.

Femeia care încearcă să ascundă ce scală citește. (Imagine: george tsartsianidis / iStock / Getty Images)

Ghidul sucului

Sucul este concentrat și trebuie diluat înainte de a bea. Se amestecă o parte din suc cu o parte din apă pentru a pregăti sucul. Trebuie să beți 32 uncii de suc preparat în fiecare zi din dietă. Numai sucul preparat și alimentele din lista de alimente admise sunt permise în timpul dietei de două zile.

Juice Nutrition

Potrivit MyPlate-ului LiveSTRONG.com, 4 uncii din sucul de LA Pierdere în Greutate de la LA conține 100 de calorii, 25 de grame de carbohidrați și 1 gram de proteine. Fiecare porție oferă 75% din doza zilnică recomandată de vitamina B-6, vitamina B-12, riboflavină, niacină, acid folic, tiamină, vitamina E, vitamina D și acid pantotenic. Sucul conține 70% din ADR-ul dvs. de vitamina A și C pe porție.

Produse alimentare permise

Potrivit "dietelor expuse: Analiza dietelor populare de fad", alimentele permise în cantități nelimitate includ piept de pui dezosat fără piele, carne de vită macră, creveți, crab, tăiței slabe de carne roșie, ton, somon, tilapia, brânză, broccoli, salată, țelină, castraveți, conopidă, ardei gras, varză, varză de Bruxelles, muștar și oțet.

Se admit câte o lingură pe zi a următoarelor produse alimentare: dressing pentru salată, maioneză, ketchup, sos de cocktail, sos tartar și smântână.

Puncte de luat în considerare

Dieta sănătoasă și echilibrată reprezintă cheia succesului în ceea ce privește pierderea în greutate și succesul pe termen lung, menținând o greutate corporală sănătoasă. Planul de pornire de 2 zile nu este echilibrat pentru o dietă echilibrată deoarece nu include fructe proaspete sau cereale integrale, iar opțiunile pentru lactate sunt extrem de limitate.

Deși pierderea unui cuplu de kilograme pe parcursul a două zile poate fi tentantă, este important să rețineți că pierderea în greutate ar fi probabil doar temporară, potrivit Rețelei de control al greutății. Dieturile extreme sau înnebunite pot suna bine, dar ele limitează adesea substanțele nutritive și sunt greu de păstrat. Odată ce opriți consumul restricționat, greutatea este adesea recuperată. A trăi un stil de viață sănătos este o călătorie pe tot parcursul vieții, fără comenzi rapide.