Este posibilă supradozajul pe aminoacizi?
Aminoacizii din dietă provin fie din proteine, fie din suplimente de aminoacizi. Aminoacizii sunt importanți pentru sănătatea organismului, dar consumarea prea multor proteine sau a aminoacizilor poate pune o presiune asupra rinichilor, deoarece aminoacizii pot fi metabolizați și au potențiale toxine secundare. Discutați cu medicul înainte de a efectua modificări semnificative ale dietei.
Suplimentele de aminoacid s-au îngrășat pe un contor alb. (Imagine: Kritchanut / iStock / Getty Images)Aminoacizi
Toate proteinele, inclusiv cele din alimente și cele din organism, sunt alcătuite din mulți aminoacizi diferiți. Secvența aminoacizilor definește proteina. Când consumați proteine în dieta dvs., tractul digestiv vă descompune proteina în aminoacizii compuși. Intestinele tale sunt apoi capabile să absoarbă aceste substanțe nutritive. După aceasta, aminoacizii sunt disponibili pentru a fi utilizați de organismul dumneavoastră.
Metabolism
Când consumați aminoacizi, unele sunt folosite pentru a face proteine pentru corpul dumneavoastră. Totuși, excesul de aminoacizi poate fi de asemenea utilizat ca sursă de combustibil. Pentru a realiza acest lucru, organismul dumneavoastră trebuie să transforme aminoacizii în alte substanțe. Acest metabolism al aminoacizilor generează compuși care conțin azot. Produsele chimice care conțin azot sunt transformate în uree, care apoi este excretată prin urină.
Efecte mari de admisie
Uneori oamenii consumă cantități mari de proteine sau iau suplimente de aminoacizi pentru a le ajuta să-și construiască mușchii, deoarece țesutul muscular este foarte dens în proteine. Cu toate acestea, o revizuire publicată într-o ediție din 2000 a revistei "Journal of Nutrition" a constatat că consumarea multor aminoacizi nu îmbunătățește semnificativ performanța atletică. Consumul excesiv de aminoacizi pune de asemenea mai multă presiune asupra rinichilor, deoarece trebuie să elimine mai mult uree decât în mod obișnuit. De asemenea, aportul ridicat de proteine poate să vă aciduleze sângele.
consideraţii
Deși nu există o cantitate maximă de aminoacizi pe care să o poți consuma în siguranță, un aport ridicat de aminoacizi poate pune probleme dacă ai afectat funcția renală. O dieta bogata in proteine poate exacerba problemele de rinichi datorita muncii suplimentare pe care rinichii trebuie sa o efectueze pentru a scapa corpul de uree. Prea multă proteină poate provoca, de asemenea, creștere în greutate neintenționată, deoarece 1 g de proteină adaugă patru calorii la dieta dumneavoastră. Discutați cu medicul înainte de a vă schimba aportul de proteine sau de a lua suplimente de aminoacizi.
