Idei pentru cea mai mare pierdere la locul de muncă
Spectacolul "Cel mai mare pierdere" servește drept model și inspirație pentru competițiile de pierdere în greutate la nivel local. Pierderea în greutate la locul de muncă promovează un stil de viață mai sănătos. Multe companii oferă programe de wellness și alte stimulente pentru a-și menține angajații mai sănătoși, deci o competiție de pierdere în greutate se încadrează în această inițiativă. O competiție de susținere, cu un teren de joc egal, încurajează mai mulți angajați să se alăture provocării.
O femeie tânără face o față realizată în timp ce stă pe o scală. (Imagine: esolla / iStock / Getty Images)Regulile concurenței
Preluați detaliile concursului înainte de începerea competiției și definiți intervalul de timp pentru concurs. Dați participanților suficient timp pentru a pierde în greutate și pentru a face schimbări sănătoase, însă extragerea acestora prea mult timp ar putea determina pierderea interesului. Trageți aproximativ 10 până la 15 săptămâni și setați cântărirea săptămânală. Alegeți între înregistrarea pierderilor libere pierdute sau a procentului de pierdere în greutate. Utilizarea metodei procentuale face concurența mai echilibrată. Un concurent cu o mulțime de exces de greutate este probabil să piardă mai multă greutate și ar avea un avantaj dacă luați în considerare doar kilogramele pierdute. Adăugați alte componente care permit concurenților să câștige puncte pentru alte realizări, inclusiv despre modul în care sunt de susținere a altor concurenți sau cât de des se exercită. Făcând acest lucru pune mai mult accent pe schimbările sănătoase generale.
Componente
Simpla înregistrare a pierderii în greutate lasă concurența la un nivel foarte simplu. Elementele adiționale oferă mai multă încurajare și sprijin pentru participanți. Ședințele săptămânale în care oamenii împărtășesc succesele și luptele promovează un sentiment de comunitate între participanți. Planificați întâlnirile în timpul prânzului și încurajați participanții să aducă un prânz sănătos pentru întâlnire. Acesta este, de asemenea, un moment ideal pentru a aduce vorbitorilor să vorbească despre lucruri precum hrana și exercițiile fizice pentru a face concursul mai educativ. Premiile sunt adesea parte a unui program de pierdere în greutate, care servesc ca motivator pentru concurenți. Pentru o competiție sponsorizată de companie, premiile pot include o zi liberă de la locul de muncă sau o recompensă monetară. Dacă angajații organizează concursul, o opțiune ușoară este să cereți tuturor să se înscrie într-o sumă fixă la ghișistul premiului. Câștigătorul de la final primește toți banii ca premiu.
Echipa Vs. Individual
La emisiunea TV, concurenții se alătură echipelor pentru competiția de pierdere în greutate. Adăugarea unei componente de echipă în birou este o modalitate de a promova un sentiment de camaraderie și sprijin între participanți. Alegeți întâmplător angajații participanți unei echipe pentru a evita argumentele. Includeți premii de echipă și individuale pentru a crește motivația pentru a încuraja toți participanții să continue să piardă în greutate, chiar dacă întreaga lor echipă nu se clasifică bine în competiție. Creați două clasamente pentru această metodă; un câștiguri și pierderi ale unui grup de piste, iar celelalte înregistrează câștiguri și pierderi individuale.
sfaturi
Organizatorii nu ar trebui să forțeze niciodată un concurs de pierdere în greutate la locul de muncă pe angajații care nu doresc să participe. Păstrați-o voluntar și presiune scăzută pentru cele mai bune rezultate. Confidențialitatea este, de asemenea, o preocupare când vine vorba de greutate. Coordonatorul concursului este singurul care ar trebui să vadă informațiile cântărite. O altă opțiune de păstrare a informațiilor confidențiale este pur și simplu înregistrarea pierderilor sau câștigurilor, nu a greutății reale a persoanei.
