Cum să ajustați nevoile calorice pentru o amputare
Nevoile de aport caloric se bazează pe cheltuielile estimate ale energiei, care variază în funcție de greutatea corporală ideală, nivelul de activitate, vârsta, înălțimea și sexul. Pentru a calcula nevoia dvs. calorică ideală post-amputare, va trebui să vă determinați post-amputarea ideală a greutății corporale și să utilizați o ecuație pentru a vă calcula cheltuielile estimate pentru energie. Aceste informații vă vor spune ce vor avea nevoie de calorii.
O amputee de ridicare greutăți. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Pasul 1
Calculați pre-amputarea ideală a greutății corporale. Pentru bărbați, ecuația folosește 106 kilograme pentru primele 5 picioare de înălțime și adaugă 6 kilograme pentru fiecare centimetru de peste 5 metri. Pentru femei, ecuația utilizează 100 de kilograme pentru primele 5 picioare și adaugă 5 kilograme pentru fiecare centimetru de peste 5 metri. De exemplu, ia în considerare un om care este de 6 picioare, 3 inci înălțime, care este de 15 cm mai înalt de 5 metri. Înmulțiți 6 cu 15 pentru a obține 90 de lire sterline și apoi adăugați 90 la versiunea originală de 106 kilograme pentru primele 5 picioare de înălțime. Greutatea corporală ideală a acestui om este de 196 de kilograme.
Pasul 2
Găsiți procentajul de greutate corporală pe care ați pierdut-o în timpul amputației. Aceste procente sunt standardizate și un tabel complet al acestora poate fi găsit în "Ghidul ADA de buzunar pentru evaluarea nutriției". De exemplu, un amputat sub genunchi pierde 5,9%, sau 0,059, din greutatea corporală inițială în timpul amputației.
Pasul 3
Reduceți procentajul de greutate corporală pe care ați pierdut-o de la 100 pentru a determina ce procentaj din greutatea corporală rămâne. De exemplu, dacă ați pierdut 5,9% din greutatea corporală în timpul amputației, rămâne 94,1% din greutatea corporală.
Pasul 4
Împărțiți acest procent cu 100 și înmulțiți acest număr cu greutatea ideală. De exemplu, dacă greutatea corporală rămasă este de 94,1% și greutatea corporală ideală de pre-amputare este de 196 de lire sterline, veți înmulți 0,941 cu 196 pentru a obține aproximativ 184 de lire sterline. Acest număr reprezintă greutatea ideală după amputare.
Pasul 5
Determinați coeficientul de activitate fizică sau PA, pe baza nivelului de activitate. Dacă sunteți o femeie de 19 ani sau mai mult, presupunând o greutate corporală ideală, PA este de 1,0 dacă sunteți sedentar, 1,12 dacă sunteți puțin activ, 1,27 dacă sunteți activ și 1,45 dacă sunteți foarte activ. Pentru bărbații în vârstă de 19 ani sau peste, la greutatea lor ideală, valorile PA sunt 1,0, 1,11, 1,25 și respectiv 1,48.
Pasul 6
Utilizați ecuația estimată a cheltuielilor de energie pentru a determina cât de multe calorii trebuie să consumați. Pentru bărbați, ecuația este: 662 - 9,53 X vârstă în ani + PA X (15,91 x greutate în kilograme + 539,6 x înălțime în metri). Pentru femei, ecuația este: 354 - 6,91 X vârstă în ani + PA X (9,36 x greutate în kilograme + 726 x înălțime în metri). Pentru referință, un kilogram este egal cu 2,2 lire sterline, iar un metru este egal cu 3,28 picioare U.S.. Dacă urmați să rezolvați ecuația pentru un bărbat amputat în vârstă de 24 de ani în vârstă de 24 de ani, activ, sub genunchi, ați descoperit că are nevoie de aproximativ 2790 de calorii în fiecare zi.
Lucruri de care ai nevoie
Stilou
Hârtie
Calculator
Bacsis
Utilizați calculatoare online pentru a converti kilograme în kilograme sau inci la metri.
Avertizare
Consultați-vă medicul sau dieteticianul înregistrat înainte de a vă modifica dieta post-amputare. Nevoile dvs. de calorii pot varia în funcție de locul în care vă aflați în procesul de vindecare, precum și de condițiile medicale.
