Cât timp după by-pass gastric Aveți salata verde?
După operația de bypass gastric, trebuie să așteptați până când corpul vostru se vindecă înainte de a începe să mâncați din nou salata verde și alte legume cu frunze verzi. Deoarece operația limitează dimensiunea stomacului și rearanjează sistemul digestiv, trebuie să urmați regulile dietetice privind mărimea porției, grăsimile și proteinele când vă planificați mesele. Urmați instrucțiunile chirurgului exact pentru a evita tulburările digestive și pentru a vă menține sănătatea.
Salatele oferă fibre, vitamine și minerale care adaugă o valoare nutritivă meselor după o bypass gastric. (Imagine: Mediofotografie / Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)Gastric Bypass
Operația de bypass gastric, un tip de procedură bariatrică sau de scădere în greutate, ajută pacienții obezi morbidă să piardă în greutate eliminând majoritatea stomacului și rearanjând intestinele subțiri pentru a bloca absorbția de calorii. Pacienții pierd aproximativ 50-60% din greutatea excesivă în primele 24 de luni, potrivit MayoClinic.com. Cu toate acestea, ele trebuie să facă schimbări pe termen lung în dieta și stilul lor de viață pentru a evita recâștigarea greutății.
Fazele de dietă postoperatorie
După operația de by-pass gastric, pacienții consumă lichide limpezi pentru primele 24 până la 48 de ore, apoi avansează la lichide complete fără zahăr, fără cofeină pentru următoarele 10 până la 14 zile, potrivit Linda Aills, RD, cercetător principal într-un studiu publicat in numarul din septembrie 2008 al "Chirurgie pentru obezitate si afectiuni conexe". Pacienții consumă apoi alimente pudrate sau amestecate timp de 10 până la 14 zile, urmate de alimente moi timp de 14 zile înainte de a avansa la alimente solide.
Adăugarea de salată
După aproximativ 8 săptămâni, puteți începe să adăugați cantități mici de alimente solide la planul de masă, dar noul dvs. sistem digestiv poate să nu fie pregătit pentru legume brute pentru încă o lună sau cam așa ceva. La început, adăugați mici bucăți de salată și mestecați-o bine pentru a evita gazele sau alte simptome digestive din conținutul de fibre, care este bogat în legume crude. Planul pe termen lung al alimentației ar trebui să includă între 1,5 și 2,5 cesti pe zi de salată și alte legume crude.
sfaturi
Desi salata verde contine putine calorii, adaugarea de prajituri de salata bogata in grasimi, crotoni, bacon si alte toppinguri pot ridica nivelul de calorii cu mult peste ceea ce aveti nevoie pentru aceasta zi. Concentrați-vă pe toppinguri, cum ar fi ouăle fierte, pui la grătar, somon, ton sau carne de vită macră care adaugă o cantitate foarte mare de proteine și gramada de legume brute care nu tolerează să vă mențină mai mult timp. Alegeți pansamentele cu conținut scăzut de grăsime și înmoaieți coaja de salată în pansament în loc să dați salata.
