Cum mă antrenez pentru o percepție sporită a adâncimii?
Adâncimea de percepție se referă la capacitatea ochilor dumneavoastră de a se concentra asupra unui obiect și a calcula cât de departe este. Mai multe condiții - inclusiv leneș, privare ușoară și având un ochi mai dominant decât celălalt - pot compromite percepția adâncimii. Cu exerciții de ochi obișnuite, este posibil să vă puteți mări percepția adâncimii. Dacă aveți nelămuriri cu privire la percepția profunzimii, faceți o întâlnire cu un optometrist.
Examinările periodice ale ochilor vă pot ajuta să determinați problemele cu percepția adâncimii. (Imagine: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Pasul 1
Așezați un balon sau o plajă de plajă din tavan folosind funie. Așezați mingea de pe plajă astfel încât să se blocheze la aproximativ 2 picioare de tavan. Utilizați-vă mâinile pentru a bate balonul sau bila de plajă înainte și înapoi de la stânga la dreapta. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați atenția asupra exact unde este un obiect.
Pasul 2
Utilizați o lanternă într-o cameră întunecată. Luați o lanternă și aveți un membru al familiei sau un prieten faceți modele pe perete. Modelele ar trebui să meargă la stânga, la dreapta, în sus, în jos și în diagonală. Urmați modelele îndeaproape cu ochii.
Pasul 3
Labirinturi complete, căutări de cuvinte, puzzle-uri și jocuri de imagine ascunse pentru a vă ajuta să vă concentrați ochii.
Pasul 4
Încearcă terapia cu creion. Recomandată frecvent de oftalmologi, terapia cu creion împinge să ții un creion - sau stiloul - în fața ochilor tăi. Țineți creionul și lungimea brațelor departe de corp. Mișcați încet creionul spre interior în timp ce urmați mișcarea exactă a creionului. Miscarea creionului prea aproape de nas va va face sa va atrageti pe voi insiva.
Pasul 5
Luați ochii prin întreaga lor viziune. Stai cu capul drept și ochii tăi se deschid. Priviți în sus, în jos, spre stânga și spre dreapta, fără să vă mișcați capul.
Lucruri de care ai nevoie
Creion sau stilou
Plajă sau baloane
Căutări de cuvinte
puzzle
labirinturi
Lanternă
Bacsis
Practicați exercițiile de vizibilitate de două până la trei ori pe zi în sesiuni de cinci minute.
Dacă percepția adâncimii este doar o problemă la un ochi, optometristul dvs. vă poate recomanda o patch-uri pentru ochi. Ochiul dominant va fi patch-uri pentru a ajuta la întărirea și creșterea percepției adâncimii în ochiul tău mai slab.
