Fapte privind câștigarea în greutate după 30 de ani
Creșterea în greutate după vârsta de 30 de ani este obișnuită atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Pe măsură ce îmbătrâniți, puteți deveni mai ocupat cu responsabilitățile de muncă și de familie, ceea ce poate să nu lase prea mult timp pentru a vă face exerciții fizice sau pentru a lua mese sănătoase. Metabolismul încetinește după vârsta de 30 de ani, ceea ce înseamnă că ardeți mai puține calorii decât ați făcut în anii 20. Pentru femei, modificările hormonului după sarcină și menopauză, de asemenea, se adaugă la kilograme.
O familie care mănâncă gustări sănătoase pe o pătură în parc. (Imagine: Maria Teijeiro / Photodisc / Getty Images)Creșterea în greutate după vârsta de 30 de ani este obișnuită atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Pe măsură ce îmbătrâniți, puteți deveni mai ocupat cu responsabilitățile de muncă și de familie, ceea ce poate să nu lase prea mult timp pentru a vă face exerciții fizice sau pentru a lua mese sănătoase. Metabolismul încetinește după vârsta de 30 de ani, ceea ce înseamnă că ardeți mai puține calorii decât ați făcut în anii 20. Pentru femei, modificările hormonului după sarcină și menopauză, de asemenea, se adaugă la kilograme.
